Blin gryczany z łososiem, jogurtem i oliwkami
Blin gryczany z łososiem, jogurtem i oliwkami waży 85 g
| 100g | na zdjęciu (85 g) | |
|---|---|---|
| Energia | 173 kcal | 147 kcal |
| Białko | 10,1 g | 8,6 g |
| Tłuszcz | 5,3 g | 4,5 g |
| Węglowodany | 22,0 g | 18,7 g |
| Błonnik | 0,8 g | 0,7 g |
Bliny gryczane z łososiem, jogurtem i oliwkami kalorie w 100g: 173kcal
Zobacz więcej: sztuka oliwki łosoś wędzony 85g gryczany jogurt naturalny mąka gryczana blin
Ostatnia aktualizacja: 2022.05.02
Ważenie dodano: 2013.01.05 w kategorii Wykonane przez Izabelę
Dzienne zapotrzebowanie 
Porcja ze zdjęcia
dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania
| Skład: | blin gryczany (mleko 2 % tłuszczu, mąka gryczana, jaja, drożdże, cukier muscovado, świeżo zmielony kolorowy pieprz, sól), jogurt grecki light, łosoś wędzony na zimno, czarna oliwka. |
-
Pieczony placek ziemniaczany -
Naleśnik z serkiem wiejskim -
Sajgonka z farszem mięsno - warzywnym -
Porcja sałatki z dzikim ryżem, łososiem, fetą i oliwkami -
Porcja śledzia w białym winie -
Tartinka z łososiem i jajkiem -
Placek ziemniaczany -
Porcja fasolki po bretońsku -
Porcja gulaszu -
Placek po węgiersku -
Placek ziemniaczany z łososiem, brokułem i kozim serem -
Tartinka z tofu i awokado
Mamy 11 opinii na temat ważenia - napisz własną
-
Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/01/05 10:54Przepis na bliny znajdziecie w tym komentarzu:
http://www.ilewazy.pl/blin-gryczany#comment-30853
Dodatki do zważonego blina:
- łyżka jogurtu greckiego light
- plasterek łososia wędzonego na zimno
- oliwka czarna
- koperek
- plasterek cytrynki
Na półmisku znajdują się bliny z dodatkami:
blin + jogurt grecki light + łosoś + oliwka
blin + serek ricotta owczy + łosoś + kawior wasabi
blin + serek mascarpone+ łosoś + suszony pomidor -
a szukalam dzisiaj inspiracji na obiad. tylko łososia nie lubie więc bedzie mała podmianka. Dziekuje Pani Izabelo :)
-
Jakie ciekawe danie, ciągle poznaję tutaj coraz to nowsze rzeczy!
Jak wrócę do domu to z pewnością zrobię i koniecznie z łososiem, bo uwielbiam:) -
świetnie zbilansowany posiłek!
-
mniam...uwielbiam tego typu potrawy. Uważam, że łosoś + np. naleśnik to jedno z najlepszych połączeń. Łosoś świetnie komponuje się z plackami i omletami :)
A mąka gryczana jest łatwo dostępna? znajde w Almie, Tesco?? -
@lisa: "A mąka gryczana jest łatwo dostępna? znajde w Almie, Tesco??" Ja swoją zakupiłam w sklepie ze zdrową żywnością, ale widziałam też w Almie, Piotrze i Pawle, Makro, Tesco (ale w naszym chyba tylko cyklicznie jest).
-
a mąka gryczana jakoś specjalnie smakuje? :> dobre toto?
-
czy gdzies mozna kupic gotowe juz bliny gryczane?
-
@rudzitka: "czy mozna gdzies zakupic gotowe?" Osobiście nie spotkałam się z nimi w żadnym sklepie. Ewentualnie można zamówić w niektórych restauracjach (głównie z daniami kuchni wschodniej). Miałam przyjemność konsumować bliny gryczane w restauracji.
-
Ok jest Blin gryczany z łososiem, jogurtem i oliwkami. Ale ile waży Blin gryczany z łososiem, jogurtem, oliwkami i pomidorem?
-
@Znawca69 dodaj wartość pomidora do powyższego zestawu i gotowe. Dasz radę, wierzę w Ciebie :D
Dodaj komentarz na temat ważenia
Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.
Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl