Bułka pszenna
Bułka pszenna waży 80g.
| 100g | na zdjęciu (80 g) | |
|---|---|---|
| Energia | 273 kcal | 218 kcal |
| Białko | 8,9 g | 7,1 g |
| Tłuszcz | 1,5 g | 1,2 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 0,2 g |
| Węglowodany | 55,9 g | 44,7 g |
| Błonnik | 1,8 g | 1,4 g |
| Sól | 0,9 g | 0,8 g |
Bułka pszenna kalorie w 100g: 273kcal
Zobacz więcej: sztuka 80g bułka pszenna
Ostatnia aktualizacja: 2019.03.18
Ważenie dodano: 2010.01.03 w kategorii Produkty zbożowe
Dzienne zapotrzebowanie 
Porcja ze zdjęcia
dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania
Inne ważenia tego produktu:
Produkty o podobnej zawartości
na
w kategorii
-
Pieczywo na kebab -
Porcja pierogów leniwych z masłem i bułką tartą -
Kromka pieczywa chrupkiego amarantusowego -
Bagietka pszenna z piekarnika (do domowego odpieku) -
Kromka chleba IG, o niskim indeksie glikemicznym, pszenno-żytni chleb wieloziarnisty -
Bułka z ziarnami -
Garść makaronu jajecznego Tagliatelle -
Pita pszenna naturalna -
Bułka do Hot Doga Maxi -
Łyżka otrębów pszennych -
Kromka bezglutenowego chleba słonecznikowego -
Kromka chleba z sezamem
Mamy 67 opinii na temat ważenia - napisz własną
-
krówka 2011/01/07 23:06masakra. nienawidze wspolczesnego swiata za te bułki!!
-
za to, że ludzie grzeszą jedząc je czy za to, że są produkowane i Cię kuszą, a rzekomo nie powinno się ich jeść?
Otóż lekarze twierdzą, iż należy spożywać różne rodzaje pieczywa - razowe i pszenne - na zmianę, by dostarczyć do organizmu odpowiednich składników. -
Nie zgodzę się. A jakie składniki, których nie ma w pieczywie razowym posiada białe ? Żadne, bo w wyniku obróbki wszystkie przepadają. Białe pieczywo to tak samo pusta kaloria jak słodycze. Już lepiej zjeść pół kostki gorzkiej czekolady - przynajmniej ma magnez i kilka witamin.
-
chodziło o tabliczkę
-
@ Pyroraptor: nie znam się na dietetyce, więc nie odpowiem Ci na pytanie, jakie składniki ma białe pieczywo, ale widocznie jakieś ma, skoro badania laboratoryjne to potwierdzają.
-
Laboratoryjnie ? Mogłabyś podać mi nazwę pracy naukowej, w której zostały one opublikowane ? Podkreślam pracy naukowej czyli wiarygodnego źródła, a nie jakiejś strony internetowej typu Vitalia, gdzie na forum panuje żenująco niski poziom.
-
Nie, nie mogę, ponieważ są to informacje z wywiadów z lekarzami i ludźmi zajmującymi się tym. I niestety nie pamiętam źródła, bo nie przywiązuję uwagi do takich rzeczy.
Ale zapewniam Cię - to nie była żadna Vitalia ani tym podobne strony. Mam o nich podobne zdanie co Ty i staram się ich unikać. ;) -
Zgadzam się z wypowiedzią pyroraptora w 100%. ^^'
-
nie będę się kłócić, ponieważ nie jestem jednym z chemików badających to, więc nie dysponuję aż tak szerokim wachlarzem odpowiedzi na każde z Waszych pytań. Powtarzam jedynie to, co wyczytałam w wywiadach z (głównie) lekarzami.
Sama jednak od czasu do czasu jem białe pieczywo (najczęściej są to rogaliki z makiem, których pełnoziarnistych nie można kupić) i bardzo dobrze mi (oraz mojemu organizmowi) z tym - trzymam wagę od miesięcy po diecie i spadku wielu kg. -
@ pyroraptor: mogę już ci odpowiedzieć na pytanie.
Najlepiej jeść pieczywo orkiszowe. Jednak mimo to powinno się wybierać na zmianę: ciemne, mieszane i jasne. Nie można opychać się jasnym, ponieważ nie jest wybitnie zdrowe, ale ciemne pieczywo zawiera dużo błonnika, który w nadmiarze szkodzi, dlatego trzeba urozmaicać dietę jedząc od czasu do czasu jasne bułki i chleby. Ale wiadomo - nie za często. -
Pszenna bułka nie ma aż tyle kalorii. Owszem w 100 g ma ok. 273, ale nie waży nigdy 80g! Czasem w piekarniach podane są masy bułek i pieczywa i widziałam takie bułki pszenne które ważyły 45g , co daje ok.123 kcal na bułkę!
-
@Marie: My fizycznie ważyliśmy tą bułkę (tak jak wszystkie produkty na ilewazy.pl) i zapewniam, że ona ważyła 80g. Zauważ, że zajmuje ona praktycznie całą dłoń. Nie wiem, czy to standard w innych miastach, ale bułki podobnej wielkości można spotkać w koszalińskich piekarniach. Oczywiście jeśli Twoja bułka jest mniejsza a prowadzisz bilans kalorii to możesz uwzglęniać mniejszą masę w tym bilansie.
-
no to jest ogromna bułka, w Warszawie najczęsciej nazywa sie "poznańska"/ Ale przy kazdej półce sklepowej jest zawsze na karteczce z ceną napisane ile bułeczka waży i zazwyczaj zweykła kajzerka ma 50-60g
-
Kajzerka, którą umieściliśmy na ilewazy, również ważyła 60 g: http://www.ilewazy.pl/bulka-kajzerka
Jak widać, jest znacznie mniejszych rozmiarów od powyższej bułki. -
@Marie to, ze widzialas bulke pszenna, ktora wazy 45g to przeciez nie znaczy, ze kazda tyle wazy. Poprostu zrobione sa z tej samej maki - patrz tez na zdjecia - to by bylo niemozliwe, zeby taka bula miala 45g...
-
u mnie sa tylko takie bułki i takie pamietam z dziwciństwa z pasztetem ;p. Teraz białego pieczywa nie tykam czesciej niz dwa razy w miesiacu, bo juz nawet mi nie smakuje. poza tym nie wydaje mi sie aby "urozmaicanie" było takie ważne, skoro biała bułka nic w sobie nie ma. Wystarczy jeden dzien w tyg nie jesc chleba w ogóle. Zamiast tego owsianka ;). A z drugiej strony jak ktoś je 2-3 kromki dziennie to chyba z nadmiaru błonnika nie umrze. Jedna szklanka wody dziennie wiecej i problem rozwiazany ;)
-
A ja u dziecinstwa pamietam takie bulki, prosto z piekarni i jeszcze gorace jadlam z bratem z nutella lub maslem kokosowym, pycha !! Ach te smaki dziecinstwa :D
-
Przecież wszystko zależy od tego jaka bułka nam się trafi. Moja mama codziennie kupuje takie dla całej rodziny i zdarza się, że wszystkie są "w całości", a czasami w środku bułki jest wielka dziura. Może się więc wydawać, że bułka jest ciężka, bo wypełnia całą dłoń, a tu się okazuje, że waży o połowę mniej, bo w środku pusto. Jedynym wyjściem z sytuacji jest po prostu ważenie.
-
Ja nie mogę jeść ciemnego pieczywa, bo choruję na wątrobę i żołądek. Dieta wątrobowa, którą muszę stosować od lat nie przewiduje wielu produktów, w tym oczywiście ciemnego pieczywa. Coś jeść trzeba, może ktoś podpowie mi, czym zastąpić bułki pszenne czy biały chleb. Faktem jest, że szybko się trawią, ale nie sycą na długo no i są kaloryczne.
-
moze poprostu zacznij przygotowywac posilki w inny sposob - nie polegaj tylko na kanapkach :) ja w ogole nie jem pieczywa (no czasem jakiegos 7 daysa albo cos w tym stylu wszamam) i jakos mi go nie brakuje, ani nie chodze glodna :)
-
Może spróbuj sama upiec chleb? W Lidlu są mieszanki, na necie też możesz kupić. Jak upieczesz to starcza na długo i utrzymuje świeżość.
-
moja mam robi od czasu do czasu chleb i kupowała mieszanki z Auchana i z Lidla. Z lidla był trochę gorszy ;p
-
moja waży 50 g
-
@xoxo: wierzę :) Gdybym poprosiła kilkanaście osób o zważenie zwykłej bułki pszennej w domu (ale nie kajzerki itp...), zakres wagowy mieścił by się w granicach 50 - 100 g. Przecież każda piekarnia posiada swoje własne standardy wypieku :)
-
To napewno nie jest bułka z biedronki :). 80g to chyba ze dwie mają, bo w nich więcej powietrza niż mąki ;) i najeść też się nimi nie da
-
Odnośnie odżywiania, to nie wiem jak to do końca jest, dzisiaj wszamałam dwie takie bułki, mimo, że jasnego pieczywa nie jem od kilku miesięcy, a to ze względu na mój żołądek. Wiem, że to trochę nie na temat, ale ma ktoś może doświadczenie w "przejedzeniu się" żytnim pieczywem i produktami wysokobłonnikowymi? Szukam przyczyny mojego ostatniego cierpienia ;/. A tak sobie myślę, że może moja dieta była zbyt ciężkostrawna, mimo, że bardzo zdrowa. A po zjedzeniu bułki dzisiaj, to jakby ulga... więc niby 200 kcal, ale naprawdę to dziś dla mnie nie ma znaczenia!
-
Jeśli jesz wysokoblonnikowe produkty i nie pijesz wystarczająco dużo to zapychasz nim sobie jelita i doprowadzasz do zaparc. Czyli bardziej szkodzisz niż pomagasz ;)
-
@Angie
a jesteś pewna, że to żołądek? A może to wątroba? Albo pęcherzyk żółciowy? Czasami taki ból pormieniuje i zaczyna się od żołądka. Jeżeli od kilku miesięcy przy trochę ciężej strawnym jedzeniu masz silne bóle, których na dodatek nie miewałaś wcześniej, radzę pojść na wizytę u lekarza. Mówię z własnego doświadczenia. -
wcale nie jest prawda ze produkty wysokoblonnikowe czy z maki razowej lub pelnozirnistej sa zdrowe dla wszystkich, wrecz przeciwnie. Jak ktos ma wrzody zoladka lub nadkwasote bedzie po tym typie pieczywa cierpial dwa razy wiecej. W diecie przy takich chorobach sie zaleca tylko biale pieczywo, bialy makaron. Trzeba brac wszystkie fakty pod uwage. Sa ludzie ktorzy po produktach pelnoziarnistych, z wysoka zawartoscia błonnika cierpia, maja wzdecia i bole brzucha. Tak samo jak suszone owoce, pestki, czy swierze owoce. Nie sluza wszystkim. Czasami moga narobic wiecej szkody niz pozytku
-
Taka bułka jak na obrazku może ważyć nawet 100 g, minimum 80 g, wiem bo też ważyłam
-
Orientuje się ktoś ile kcal może mieć ciabatta (np. taka z Lidla)? Na kilku stronach natknęłam się na wartość 238 kcal/100 g, to mniej niż jakiekolwiek inne białe pieczywo, i zastanawiam się, czy jest to możliwa wartość, czy może nie powinno być więcej. No chyba, że skład takiej ciabatty aż tak bardzo różni się od składu zwykłej, pszennej bułki...
-
Partycjo, ja przyjmuję wartość tej bułki. Pamiętam, że kupiłam kiedyś "lidlową" i chyba ważyła podobnie (nie dam sobie głowy uciąć, mogła być z 20 g. cięższa). Różne strony podają różne wartości, nawet dla tego samego gatunku pieczywa, bo każda piekarnia ma inną recepturę, np. jedne dodają do bułek tłuszcz, inne nie. Nie przejmuj się tym i spokojnie przyjmij wartość tej bułki.
-
Te z Lidla mają 100 gram, a przynajmniej tak jest napisane obok ceny na półce (nie sprawdzałam w domu czy producent przypadkiem w tej kwestii nie oszukuje :D ). Ogólnie przyjmuję, że białe pieczywo ma ok. 270-300 kcal / 100 g, nie jestem aż taką maniaczką żeby liczyć dokładną wartość co do jednej kcal, ale zdziwiło mnie, że wiele stron w przypadku ciabatty pokazywało niższą liczbę ;)
-
A ja nie wiem czemu ale wbrew temu co mówią fachowcy nie mogę najeść się innym pieczywem niż pszennym. Jak zjem inną bułkę pełnoziarnistą to mam taki niedosyt jakbym nic nie zjadła a po jednej bułce pszennej, tylko zbitej, nie dmuchanej jestem na jakiś czas syta.
-
Właśnie mąż mi kupił takie bułeczki na śniadanie.Aż z ciekawości zważyłam i wyszło 100g ! 0_o
-
To ja poproszę o kaloryczność i zważenie takiej byłki tylko jeszcze z serem na wierzchu =]
-
yhy tak Patra, a ja poproszę o zważenie bułeczki z ogóreczkiem, bułeczki z szyneczką, bułeczki z serkiem topionym itd. No proszę cię...
-
Jak myślcie ile kalorii miałaby bułka domowa tj.: mąka pszenna, drożdże, mleko, woda, sól. Bez żadnych ulepszaczy?
-
@upacount podobnie jak ta. Ulepszacze nie mają kcal a ta na zdjęciu wygląda jak z piekarni więc wątpię aby je miała.
-
Czytam niektóre komentarze i mnie na wymioty zbiera... Każdy tutaj oburzony ile ta bułka nie ma kalorii i do tego jakieś bzdury o pustych kaloriach O.o... Pustymi kaloriami możemy nazwać alkohol, bo ma wartość energetyczną a nic nie wnosi do naszego ciała, natomiast nic co zawiera węglowodany, białko czy tłuszcz nie jest nośnikiem pustych kalorii. Nasze ciało nie jest zaprogramowane do rozpoznawania makroskładników z różnych pokarmów. Ciało nie myśli w ten sposób: "O tutaj mamy węglowodany z cukierków to pójdzie na tłuszcz na brzuchu, a to są węgle z ciemnego pieczywa to wykorzystam do czegoś tam"... Otóż węglowodan to węglowodan i taka jest prawda, a jeżeli grubniecie to znaczy że za dużo jecie. Daliście się omamić temu całemu wariactwu dietetyków, zakładów farmakologicznych, wytwarzających suplementy diety i inne bzdury. Tak samo ze zdrowymi pięcioma posiłkami dziennie, albo tym, że śniadanie jest najważniejsze. Guzik prawda, poczytajcie jakąś fachową prasę, albo wyniki badań i eksperymentów wykonanych na dużych grupach ludzi, a nie sugerujcie się reklamami w tv, artykułami na stronach sponsorowanych przez koncerny o których mówiłem wcześniej albo innych dziwnych miejscach. Zwykły przykład Intermittent Fasting (z ang. okresowy post), polega to na dzieleniu doby na okno jedzenia i okno postu, przy czym okno postu w ciągu dnia nie może być krótsze niż 16h. Badania wykazały nie tylko wzrost spalania tkanki tłuszczowej (to wiąże się z tym, że ciało z rana szuka energii i jeśli nie ma jej w żołądku to bierze ją z tłuszczu, do tego dochodzą zmiany w gospodarce hormonalnej insuliny i HGH po takim poście. Poczytajcie) ale także wymierne efekty jeśli chodzi o przedłużanie życia. Trzeba otworzyć oczy i nie sugerować się tym czym faszerują nas media i strony pokroju onet.pl...
-
Białe pieczywo jest bardziej lekkostrawne niż ciemne więc dlatego przy niektórych dietach jest bardziej polecane niż ciemne (np. dieta wątrobowa).
-
Kluska, nie bułka :)
-
a bułka z biedrony ma 100 gram!!!
-
@justusss: Założę się, że nie zawsze ;) Raz pewnie waży 90 g, innym razem 95 g, a jeszcze kiedy indziej 105 g. Dlatego tak ważne jest oszacowywanie, a nie dosłowne sprawdzanie masy produktu i kcal.
-
Wczoraj przygotowywałam kanapki z takich bułek, kupionych osobiście przeze mnie u piekarza tego samego dnia. Jedna z nich wydała mi się podejrzanie lekka, więc postanowiłam wszystkie 3 wrzucić na wagę. Na oko były to ogromne buły, jak ta zważona powyżej i większe, po przekrojeniu wszystkie były wypełnione (żadna nie była "dmuchana" lub pusta w środku), o ile pierwsza ważyła 84g, to dwie pozostałe 35g i 30g. Spora różnica, a na oko wszystkie były identyczne, aż musiałam dla pewności zważyć dwa razy hehe. :)
-
Niewiedząca, te twoje bułki to chyba Hogwartu były :P
-
Ludzie ogarnijcie się, bułki są po to,żeby je jeść,gdyby się ich nie jadło to organizm byłby osłabiony.
-
@Lusiaprusia
Ja nie jem bułek i nie jestem osłabiony. Właśnie obaliłem twoją teorię. -
Chcecie być zdrowi ? , to unikajcie jedzenia produktów zrobionych z mąki pszennej .
-
Haha moj dziadek jadl zawsze wszystko z maki pszennej i dzis ma 82 lata i jest w swietnej formie, do lekarza tylko na kontrole chodzi xD wiec jak zjem bulke dzis z maki pszennej to chyba mnie szlak nie trafi xD
-
@ljon, @PaulaMaj, moja babcia będzie miała w tym roku 94 i też je wszystko z mąki pszennej, codziennie pije mleko itp (nie je tylko smażonych potraw) i jest jak na swój wiek okazem zdrowia :)
-
Niektórym ciężko pojąć, że chorujemy - między innymi - od nadmiaru chemii w pożywieniu i używek, a nie od mąki takiej czy innej.
Kurde, na tego typu stronach to strach się gdziekolwiek wypowiedzieć, bo zaraz zza krzaka wyskoczy taki strażnik i będzie dziamgał co można, a czego nie można jeść, alb jeśli jesz to - to jesteś taki i owaki. CHORE. -
Mój dziadek nie mało pił , palił był rzeżnikiem czyli mięcho na okrągło ale pieczywa mało jadł do tego w ciągu swojego życia miał trzy żony a o dziwo dożył osiemdziesięciu dwóch lat ! Do tego miał bardzo spokojną śmierć , umarł we śnie i cóż z tego ? Dla miłośników zbóż poczytajcie sobie książkę Allana Lutza " Życie bez pieczywa "
-
Również większość ludzi na świecie ma problem z trawieniem mleka ( kazeina , laktoza ) Ja takich problemów nie mam , jestem typowym Europejczykiem z pólnocy , potomkiem wikingów :-) , ale mój ojciec po wypiciu tylko jednej szklanki mleka w niedługim czasie musiał odwiedziać ubikację .
-
Drogi użytkowniku Ijon - pragnę zauważyć, że Twój ostatni komentarz nie odnosi się do bułki bądź pieczywa.
-
Dla człowieka najzdrowsze jest zboże sfermentowane czyli oczywiście piwo :-)) .
-
Właśnie walczę ze sobą co by na śniadanie zjeść taką pyszną bułeczkę hehe. Dieta 3 miesiące - 20kg :)
-
Ja czegoś nie rozumiem - podane ważenie bułka pszenna 100 g ma 273 kcal, a pizza w 100 g ma 243 kcal. To jak to, pizza ma mniej niż bułka???
-
@kakadu.pl sos pomidorowy, szynka i pieczarki przy ważeniu pizzy obniżają wartość kaloryczną w 100 gramach.
-
100g pizzy to może 4 kęsy, a taka bułka to przynajmniej 8.
-
Często kupuję białe pieczywo. Od pewnego czasu obserwuję
że bułki z piekarni prywatnych są coraz mniejsze i lżejsze
(waga bułki 7g.) kosztuje około 70 gr.
-
U mnie w piekarni są takie 100-gramowe ;) Bardzo lubię na śniadanie taką świeżą bułę z odrobiną masła, serem, pomidorem, ogórkiem i sosem majonezowym z przyprawami; pewnie dobije do 600 kcal... Do tego mocna czarna kawa bez cukru i można zaczynać dzień ;)
-
@Tvk_91 toż to prawdziwe giganty :)
-
@Tvk_91 takie 100-gramowe są do kupienia w Biedronce! :D Nazywa się "bułka duża" i u mnie w domu się mówi na nią "d.upka" :P
-
@Ania P. no faktycznie ten kształt mają trochę dupkowaty ;)
Lubię też taką bułkę zapiekaną z tuńczykiem, oregano i serem. W ogóle, pszenne jasne pieczywo mi o wiele bardziej smakuje niż ciemne; chleb kupuję biały pszenno-żytni na zakwasie i mały bochenek starcza mi na tydzień, czasami dla urozmaicenia skuszę się na jakąś bułę. -
Takie bułki,juz nie patrze na wage potrafie zjeśc trzy dziennie i być głodna,przy diecie na kamienie,kasze indyk indyk i indyk,warzywa,duże ilosci salaty,chudego nabiału,jogurty,zsiadłe mleko ,dżemy,schudłam 30kg w ciągu nie całego roku,teraz taka buła to przekąska np w moim przypadku :-)
-
@Ania81 gratuluję ogromnego sukcesu w walce o zdrowie!
Dodaj komentarz na temat ważenia
Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.
Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl