Cebula

Jedna duża cebula waży 120g. Cebula pozbawiona części niejadalnych waży 105g.

  100g na zdjęciu (105 g)
Energia 33 kcal 35 kcal
Białko 1,4 g 1,5 g
Tłuszcz 0,4 g 0,4 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0,1 g 0,1 g
Węglowodany 5,2 g 5,5 g
Błonnik 1,7 g 1,8 g
Sól 0,0 g 0,0 g

Cebula kalorie w 100g: 33kcal

Zobacz więcej: sztuka cebula 120g

Ostatnia aktualizacja: 2021.11.08

Ważenie dodano: 2009.07.20 w kategorii Warzywa i ich przetwory

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania


Mamy 30 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Czy tradycyjna biała cebulka będzie miała podobną wartość energetyczną ?
  • Karolcia 2011/04/12 12:55
    Można jeść:) Ja lubię sobie pokroić 2-3 cebulki, udusić, wbić do tego jajo, przyprawić i jest pycha.
  • stokrotka 2011/07/16 19:36
    a czy cebula w dużych ilościach może zaszkodzić zdrowiu lub figurze? zjadłam dzisiaj dwie naprawdę ogromne. ;x
  • Cebula jest ciężkostrawna, więc pewnie skończy się na wzdęciach:P Codziennie nie jesz cebuli kilogramami, więc nie ma mowy o szkodliwości:)
  • truskavaa 2011/08/15 14:58
    czy taka zwykła , biała cebula , ma taką samą wartość odzywczą i czy ma tyle samo kalorii , co czerwona ? :)
  • Jak patrzę na te fote to aż mnie oczy pieka :D
  • Straszliwie płaczę przy krojeniu cebuli. Zawsze staram się kimś wysługiwać, ale czasami to niemożliwe. Tak jak dziś... :D
  • uwielbiam cebulę, dodaję ją do wszystkiego. do jajecznicy, mięsa, sałatek, na kanapkę, do każdej zupy... moje ulubione warzywo :)
  • kocham smażoną z dodatkiem curry i chlebek do tego ;) pyszotka. ale kalorii to to trochę ma ;(
  • @AlaRy - cebula zupełnie nie piecze jak się ma soczewki kontaktowe :D
  • ale glupota marta napisalas cebula jest lekkostrawna!! i pomaga w zaparciach i trawieniu! jem dwie dziennie to warzywo cud
  • Ile może mieć taki plasterek cebuli?
    Nie liczę obsesyjnie kcal, ale jestem ciekawa
  • @Nataalia na pewno kwestia liczb po zerze i przecinku :)
  • Od pewnego czasu wasza strona zaczęła mnie denerwować. Nie mogę znaleźć wielu tradycyjnych produktów! Wpisuję "cebula" i na dwóch stronach nie ma zwykłej białej cebuli. Jest za to tatar, jajecznica i kapuśniaczek. Wczoraj wpisywałam orzeszki ziemne i też: znalazło jakieś orzeszki sojowe czy ziemne bez soli i tłuszczu, a tradycyjnych prażonych z solą już nie!
  • @oli

    Ludzie nie róbcie z siebie takich niedoid. Wystarczy w google wpisać "Cebula kalorie" i wyskakuje kilka stron gdzie jest to przeliczone.
    Średnio wychodzi 40 kcal, jedna strona podaje 30 kcal, czyli możemy założyć 35 kcal / 100g. Czy będzie 5 na plus czy na minus to na pewno nie utyjesz od tego dodając do jakiegoś dania 2-3 cebule.

    Przyjmijmy " BIAŁA CEBULA - 100g / 35 kcal "
  • Kamil666 2015/04/15 21:52
    Ile waży cebula szalotka ?
  • Myślę czy czerwona czy biała tyle samo kilokalorii ma :P i płacze się tak samo po niej i zdrowa jest. Ja tam za bardzo jej nie maltretuję w smażeniu bo tylko niepotrzebnie pompuje się ją tłuszczem i niszczy witaminy. Wkrawam do sałatki ze łzami w oczach i jem ze smakiem :P (dzisiejsze śniadanko? x3)
  • Ostatnio kupowałam cebulę i trafiła mi się jedna sztuka ważąca 30 gram; to był taki mikrus akurat na dwie porcje do sałatki ;)
    Czerwona cebulka fajnie pasuje do sałatki greckiej albo z ryby, akurat mi został kawałek i jutro zrobię sałatkę z tuńczykiem i warzywami. Natomiast do potraw na ciepło preferuję normalną białą cebulę, jest bardziej intensywna w smaku
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/12/22 10:10
    Wczoraj po raz pierwszy zobaczyłam w sprzedaży kiełki cebuli. Oczywiście od razu musiałam je zakupić do spróbowania ;)
    Smakują jak szczypiorek, charakteryzują się intensywnym, wyrazistym zapachem, są dość pikantne. Bardzo ładnie się prezentują: http://www.freshstartfoods.com/east/productpics/7879.jpg
    Wykorzystałam je do sałatki zawierającej następujące składniki: makaron pełnoziarnisty fusilli, tuńczyk, awokado, oliwki czarne, oliwki, zielone, sok z limonki, kiełki cebuli, oliwa z oliwek, świeżo zmielony kolorowy pieprz.
    Sałatka wyszła bardzo smaczna. W sumie kolorystycznie bardziej nawiązująca do wiosny ;) Polecam. Zamiast kiełków cebuli można użyć szczypiorku / cebuli bądź innych kiełków.
  • Śniadanie: dużą cebulę + jedną paprykę tylko lekko podsmażam bez tłuszczu z plasterkiem szynki, tak aby nie były całkiem surowe. Do tego 2 jajka, sól i pieprz. Po popicia kawa z mlekiem bez cukru. Pieczywa to już kilka lat nie kupuję.
  • tabele USDA National Nutrient podają że szalotka ma 72kcal w 100g (pozostałe cebule rzeczywiście 40kcal) myslę że warto dodać ważenie szalotki bo to bardzo znacząca różnica!
  • Barbara[autor ilewazy.pl] 2016/12/29 09:24
    @Liandra Dziękujemy za sugestię. Szalotka dodana na listę planowanych ważeń :).
  • niedioda 2017/07/08 06:23
    Niestety podbije komentarz @oli. Strona bardzo pożyteczna i szacun dla autorów ale wyszukiwarkę to macie delikatnie mówiąc kiepską. Wpisałem "cebula" - wyskoczyło wszystko, tylko nie zwykła surowa cebula, wpisałem "cebuli" dla odmiany - jeszcze gorzej. Ale po wpisaniu w google "ile waży cebula" wyskoczyła mi Wasza stronka z powyższym ważeniem. Tadaam, surowa cebula jak się patrzy. I oczywiście, mogę te informacje zdobyć gdzie indziej ale nie o to chyba w tym chodzi - to do @Sebolo. Wcześniej było już kilka podobnych rzeczy, może nie aż tak ewidentnych jak ta cebula, stąd moja uwaga. Mam nadzieję, że pomoże Wam to w udoskonaleniu Waszej strony, wszak wszyscy ją odwiedzający (albo co najmniej znakomita większość) to osoby z zasady dążące do pozytywnych zmian i pracy nad sobą. Warto trzymać fason i postarać się ogarnąć ten temat.

    Pozdrawiam załogę.
  • Barbara[autor ilewazy.pl] 2017/07/08 10:10
    @niedioda zgłoś proszę przypadek z "cebulą" i zrzutem ekranu z wyszukiwania na ilewazy@ilewazy.pl. U nas po wpisaniu cebula na pierwszej pozycji jest cebula.
  • Bardzo lubię surową cebulę, w sezonie jesienno-zimowym codziennie dodaję na kanapkę albo do sałatki, albo nawet same plasterki jako przekąskę. Ostatnio uprażyłam cebulkę na oleju kokosowym i wmiksowałam do sosu musztardowego, rewelacja :)
  • Na śniadanie do pracy też biorę plasterki cebuli do kanapki; na szczęście u mnie wszyscy lubią cebulę, czosnek itp., więc nikt mnie nie ściga o ten zapach :D
  • @Tvk_91 ja zawsze jak kroję do obiadu/kolacji to podgryzam sobie taką surową :D
  • Barbara[autor ilewazy.pl] 2018/10/26 08:23
    @Tvk_91 pomysł z sosem ciekawy! Ja cebulę toleruję tylko po obróbce termicznej, surowej nie daję rady zjeść.
  • Wymaganypseudonim 2021/11/04 23:13
    Jak ma się kaloryczność do np. kaloryczności na stronach zagranicznych? Np. na Nutritionix ustawiłam 100g cebuli czerwonej i ma prawie 44kcal i dwa razy tyle węglowodanów.
    Skąd taka rozbieżność i kto jest bliżej prawdy? :/
  • Ewa1401[autor ilewazy.pl] 2021/11/08 09:37
    @Wymaganypseudonim Nasze informacje pochodzą z polskich tabel składu i wartości odżywczej żywności. Niewielkie różnice w danych pochodzących z innych tabel mogą brać się z różnicy w rodzaju badanego surowca - jego gatunku, warunków, w jakich powstał (np. rodzaju gleby, a nawet sposobu jej nawożenia, ilości słońca lub paszy, jakimi karmione były zwierzęta w przypadku produktów odzwierzęcych itp. itd.) albo nieco innych metod pomiarów w laboratorium. Zagraniczne tabele lub serwisy mogą też stosować inne sposoby zliczania węglowodanów, np. do ich ogółu sumując także błonnik i cukry proste, choć to nie powinno mieć miejsca w Unii Europejskiej. To zatem trudna kwestia…

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę