Garść fistaszków

Fistaszki

Garść fistaszków waży 35 g. Orzechy pozbawione części niejadalnych ważą 25 g.

  100g na zdjęciu (25 g)
Energia 560 kcal 140 kcal
Białko 25,7 g 6,4 g
Tłuszcz 46,1 g 11,5 g
Węglowodany 19,2 g 4,8 g
Błonnik 7,3 g 1,8 g

Fistaszki kalorie w 100g: 560kcal

Zobacz więcej: garść 25g orzechy arachidowe fistaszki ziemne

Ostatnia aktualizacja: 2024.08.18

Ważenie dodano: 2011.03.23 w kategorii Bakalie i nasiona

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania


Mamy 95 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • warto je jeść? ;)
  • Ogólnie fistaszki to nie orzechy ;)
  • effemeria 2011/03/24 10:19
    Są to nasiona, ale przecież nazywa się je orzeszkami arachidowymi/ziemnymi, więc bym się nie czepiała;)
    A warto jeść m.in dlatego, że fistaszki zawierają olej linolowy, który należy do NNKT.
  • Lubie je bardzo, Wy tez mowicie na nie "smieciuchy" ?
  • 'Smieciuchy'? o_O No nie bardzo.
    Fistaszki są prze-pysz-ne.
  • Tak,z tego wzgledu,ze duzo "smieca", musze wyciagac zawsze odkurzacz, che che.
  • FISTASZKI - zawierają dużo białka, są bogate w witaminę E i witaminy z grupy b, fosfor i niacynę. Ich tłuszcz zawiera 2 ważne kwasy tłuszczowe: linolenowy i arachidowy, które maja zdolność obniżania poziomu cholesterolu we krwi.
  • więc można garść schrupać od czasu do czasu :)
  • serenada 2011/03/25 09:22
    Od czasu do czasu można, ale nie za często i nie w zbyt dużych ilościach, bo są źródłem aflatoksyn, uznanych za rakotwórcze. Szczególnie odradza się je kobietom w ciąży i starającym się o dziecko i osobom, które przeszły WZW typu B.
  • Aflatoksyny ???

    Imponuja mi Wasze wiadomosci na temat roznych produktow. To bedzie dla mnie motywacja,by wiecej poczytac. Np. wiem,ze orzechy sa zdrowe, bo zawieraja dobre tluszcze, ale nie znam nazw tych tluszczow,jakie maja dzialanie etc. Np. o soi wiem tylko tyle,ze ma duzo bialka. I tak jest z wieloma innymi produktami, same podstawy. Dziekuje za mobilizacje !!
  • AnisseQ13 2011/06/07 12:54
    ja też znam same podstawy wartości produktów, chciałabym, żeby na tej stronie kiedyś znalazły się witaminy i składniki mineralne ważonych produktów..
    a fistaszki nawet lubię, ale nie jem ich zbyt często ;)
  • ewelinakop1206 2011/07/07 15:19
    Jem je od czasu do czasu. Wole te w łupinach niż te łuskane w paczkach np. z solą
  • Mamy w ciąży nie powinny jeść fistaszków. Orzeszki ziemne łatwo uczulają, to zalecenie ma więc na celu profilaktykę alergii u dziecka. Reakcja alergiczna może pojawić się u maleństwa już w trzecim trymestrze ciąży. Także niemowlęta karmione piersią łatwo uczulają się, otrzymując z mlekiem matki fistaszkowe antygeny. Unikać należy więc nie tylko samych orzeszków ziemnych, ale i produktów, które je zawierają (np. ciastek i czekolady).
  • a ile ma 1 fistaszek
  • tak dużo, że lepiej żyć w błogiej nieświadomości. tak dużo, że z pewnością kilogram Ci przybędzie. co najmniej kilogram.
  • Ivona: w komentarzach pod "orzechy ziemne" ktoś policzył iż jeden orzech ma 5 kcal, wiec terorytycznie 1 fistaszek ma 10 kcal bo sa to dwie połówki. Jednak każdy orzech ma inną wagę i kaloryczność. Myślę że na garść takich fistszków spokojnie można sobie pozwilić zamiatast chipsów bądź innego świństwa.
  • Uwielbiam nie tylko na sucho ale i jako dodatek do owsianek, domowego chleba czy deserów :D Pycha
  • dr.mariusz 2012/09/14 09:27
    15 fistaszków=150kcal
    bardzo zdrowe tłuszcze które paradoksalnie przekładają się na pozbycie w roganizmie toksyn i zbednego zapasowego tłuszczu.
    Oczywiście trzeba wliczyć je do własnego wyliczenia na zapotrzebowanie kcal.
    Więc JEDZMY FISTASZKI CZYLI ORZECHY ZIEMNE,LASKOWE I WŁOSKIE!!!!!
  • Lubię je, choć jem rzadko. Kiedy już je kupię to używam raczej do owsianki i różnych wypieków.
  • Makamura 2012/09/18 20:38
    Coś tu macie pochrzanione, w orzeszkach ziemnych bez łupin jest rzekomo mniej węgli.
  • Czy one są prażone? A jeśli tak, to czy orzeszki ziemne po obróbce termicznej zawierają tłuszcze trans?
  • szuszu, przyłączam się do pytania o tłuszcze trans.
  • Pani Izo, Pani na pewno to wie - czy prażone orzeszki ziemne zawierają tłuszcze trans?
  • Czy naprawdę nikt nie wie, czy prażone orzeszki ziemne zawierają tłuszcze trans?
  • Czy naprawdę nikt nie wie, czy prażone orzeszki ziemne zawierają tłuszcze trans?
  • Nie zawierają, proszę tu masz dokładny tłuszczowy profil orzeszków ziemnych:
    http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4358/2

    Krótki słowniczek dla nieznających angielskiego:
    Peanuts, dry roasted with salt - solone prażone orzeszki ziemne
    Trans fat - tłuszcze trans
  • Dziękuję :)
  • Heh, czasem wypadałoby rzucaqjac jakąś mądrą nazwą wyjaśnić co i dlaczego. Teraz ktoś powie, że nie będzie jadł fistaszków, bo mają aflatoksyny, a wujek google mówi, że można od nich raka dostać.
    A prawda jest taka, że prawidłowo przechowywanym fistaszkom nic nie grozi. A grzyby wytwarzające aflatoksyny mogą równie dobrze pojawić się np na chlenie więc idąc tokiem myślenia serenady cheb jedzcie tylko "Od czasu do czasu można, ale nie za często i nie w zbyt dużych ilościach, bo są źródłem aflatoksyn, uznanych za rakotwórcze. "
  • ups, czy ja przesadzam zjadając codziennie prawie garść. Przy tym, nie pytam tylko o ilości, bo to swoją drogą, ale kiedy czytam, że starający się od dziecko nie mogą... a ja się staram - i nie wychodzi... ups ;/
  • Tak, to z pewnością przez to że jesz orzeszki .. haha :)
  • Dlaczego mają mniej kcal w 100g niż orzeszki ziemne Felix (100g/603 kcal) ?
  • Dzięki tej stronce dowiedziałam się, że moje ukochane orzechy nawet nie zaliczają się do orzechów ;) Próbowałam już różnych egzotycznych orzechów, i te zwykłe poczciwe fistaszki smakują mi najbardziej.

  • Niewiedząca 2015/04/21 08:24
    Oj tak, uwielbiam wszystkie orzechy, jednak gdybym miała wybrać najlepsze, byłyby to właśnie orzechy arachidowe. :) Aromat uprażonych działa na mnie jak nic innego, a gdyby nie zdrowy rozsądek, zjadałabym słoik masła orzechowego dziennie!
    Dzisiaj fistaszki obok migdałów i słonecznika znalazły się w mojej mannie, do tego suszona śliwka (strzał w dziesiątkę) i pomarańcza. Połączenie dość nietypowe według mnie, ale byłam zachwycona, dawno nie jadłam nic tak dobrego i aromatycznego.
  • Króliczę 2015/04/21 10:00
    Ja lubię je zarówno jeść (niestety, w mało zdrowej wersji prażonej/solonej/w cieście) jak i samo słowo "fistaszek" - podobnie, jak "piętaszek"^^
    Przepraszam za taki mało pożyteczny komentarz, ale czasem nachodzi mnie ochota na tego typu kwestię :D
  • Domyślam się, że jeszcze nikt pewnie na to nie wpadł, bo podejrzewam, że tylko ja mogę mieć takie dziwne pomysły, ale czy istnieje możliwość stwierdzenia/zbadania wartości odżywczych dla fistaszków zjadanych w całości? z łupinami? Zdaję sobie sprawę, że to dość kontrowersyjne, ale znam co najmniej 2 osoby, które w ten sposób jedzą i jestem ciekawa jak to się przedstawia? podejrzewam, że same łupiny nie będą miały wiele poza błonnikiem nierozpuszczalnym, ale z ciekawości chciałabym to sprawdzić, jeśli jest taka możliwość?
  • Barbara[autor ilewazy.pl] 2018/02/05 08:26
    @sapa wartość odżywczą określa się w specjalnych laboratoriach, dlatego nie ma takiej możliwości, by sprawdzić je domowymi sposobami.
    Tabele wartości odżywczej zaś nie dysponują danymi dla fistaszków z łupinami :).
  • Piotr_xyz 2019/01/23 11:49
    A ile kalorii ma łupina fistaszka, bo ja zjadam z łupinką, wtedy fajnie chrupią.
    W Indiach tak jedzą i zapożyczyłem sobie ich metodę. :)
  • Piotr_xyz2 2019/01/23 11:51
    sapa, też jem z łupinami, w Indiach mnie tak nauczyli :P
  • Barbara[autor ilewazy.pl] 2019/01/24 08:46
    @Piotr_xyz2 niestety nie mam takich informacji :). Podejrzewam jednak, że znaczna część takiej łupiny to niestrawny błonnik pokarmowy.
  • bardzo lubię fistaszki... rzeczywiście bliżej fo fasoli niz do orzechow. niestety od kiedy zapoznalam się z opinią profesrora Różańskiego, o obfotości mykotoksyn w orzeszkach sprzedawanych u nas w kraju, apetyt mi na nie lekko przeszedł...
  • On nie posiada tytułu profesora. Możesz sprawdzić w nauka-polska.pl.
  • Barbara[autor ilewazy.pl] 2019/01/26 09:36
    Ja jestem zwolenniczką kupowania orzechów w opakowaniach foliowych. Dla natury gorzej, ale mykotoksyn mniej niż orzechach, które nie wiadomo ile leżą luzem w supermarketach.
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555QR61GbQr
  • 555
  • -1 OR 2+174-174-1=0+0+0+1 --
  • -1 OR 2+375-375-1=0+0+0+1
  • -1' OR 2+546-546-1=0+0+0+1 --
  • -1' OR 2+266-266-1=0+0+0+1 or 'xp197DrV'='
  • -1" OR 2+741-741-1=0+0+0+1 --
  • 555*if(now()=sysdate(),sleep(15),0)
  • 5550'XOR(555*if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR'Z
  • 5550"XOR(555*if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR"Z
  • (select(0)from(select(sleep(15)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+"*/
  • 555-1; waitfor delay '0:0:15' --
  • 555-1); waitfor delay '0:0:15' --
  • 555-1 waitfor delay '0:0:15' --
  • 555TF8gS5aJ'; waitfor delay '0:0:15' --
  • 555-1 OR 345=(SELECT 345 FROM PG_SLEEP(15))--
  • 555-1) OR 538=(SELECT 538 FROM PG_SLEEP(15))--
  • 555-1)) OR 243=(SELECT 243 FROM PG_SLEEP(15))--
  • 555YX4XeIri' OR 198=(SELECT 198 FROM PG_SLEEP(15))--
  • 555XUzmJoyJ') OR 34=(SELECT 34 FROM PG_SLEEP(15))--
  • 555v4Yr6WAT')) OR 17=(SELECT 17 FROM PG_SLEEP(15))--
  • 555*DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(99)||CHR(99)||CHR(99),15)
  • 555'||DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(98)||CHR(98)||CHR(98),15)||'
  • 555
  • 555'"
  • 555%2527%2522'"
  • @@iRB8w
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555
  • 555

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę

    • zaloguj się lub zarejestruj