Garść orzechów laskowych

Mamy 18 opinii na temat ważenia - napisz własną

• Psełdo_nim 2011/01/13 19:03
  1 orzech = 5kcal.
• ewelaa 2011/08/02 23:43
  Mała garść orzechów , a tyle kcal. :)
• Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/08/05 21:27
  @ewelaa: Dużo ??? Biorąc pod uwagę średnie zapotrzebowanie energetyczne dla kobiet, wynoszące 2000 kcal to niecałe 10 % z całości .... A poza tym, ile korzyści: duża ilość białka, nienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik, składniki mineralne i witaminy. Wspaniale sycą, regulują itd... Warto codziennie sięgać po przekąskę składającą się z orzechów. A gdy ktoś stosuje w danej chwili menu mające spowodować obniżenie masy ciała, to proponuję pałaszować połowę tej garści :)
• haruka 2011/08/05 21:39
  Hmm a moim zdaniem orzechy to takie typowe "nalogowki" jak paluszki albo krakersy ;) oczywiście zdrowe, ale jak się weźmie trochę to zaraz sięga się po wiecej :] szczególnie te ziemne, które trzeba samemu ze skorupki wydlubac są wkrecajace
• Lizzy 2011/09/22 14:17
  na moich orzechach pisze, że w 100g jest 6 węgli, reszta podobnie. To możliwe czy jakaś pomyłka?
• Huberto 2013/03/03 14:59
  Można to nazwać nałogówką i bardzo słusznie, ja rzucając palenie zacząłem łupać orzeszki laskowe, tak ze 120-140g dziennie, z tym, że ze skorupkami, więc czasem tafi się zepsuty, lub pusty, nie wiem ile to wyjdzie samych orzechów. Jedno jest pewne, łupanie ich w dłoniach doskonale zastępuje odruch palenia papierosa, a i energii na to trzeba trochę zużyć.
  Jak narazie nie zanotowałem wzrostu wagi.
• Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/03/04 18:33
  @Lizzy: "na moich orzechach pisze, że w 100g jest 6 węgli, reszta podobnie. To możliwe czy jakaś pomyłka?" Na etykiecie podane są węglowodany przyswajalne, natomiast u nas na tę chwilę węglowodany podane są jeszcze wraz z błonnikiem. Stąd ta różnica. W nowej wersji strony, która ukaże się niebawem zamierzamy podawać dla wszystkich zważonych produktów węglowodany przyswajalne.
  
  @Huberto: "120-140g dziennie, z tym, że ze skorupkami, więc czasem tafi się zepsuty, lub pusty, nie wiem ile to wyjdzie samych orzechów." Łupiny stanowią około 50 % całości.
• anitka11097 2013/06/01 20:18
  przed chwila zjadłam 3 takie garscie :( a jestem na diecie niskokalorycznej :/ strasznie wciagaja...szczegolnie te co sie rozlupywuje palcami. W lidlu sa...przepyszne ciezko sie oderwac.
• Kage 2013/06/01 23:05
  anitka11097 ja bym zmniejszyła liczbę węglowodanów na korzyść białka i tłuszczy a orzechy mają bardzo zdrowe tłuszcze :)
• kuki 2013/08/24 20:09
  czy ktoś wie ile kalorii mają świeże ożechy laskowe? przed wysuszeniem są większe i cięższe niż po.
• cuckoo 2013/08/26 19:57
  w przeliczeniu na sztuki pewnie tyle samo...
• Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/08/30 21:23
  @kuki: Być może świeżo zebrane orzechy będą dostarczać nieco mniejszą ilość kcal niż w późniejszym okresie gdy utracą pewną ilość wody, jednak ja nie zaprzątałabym sobie takimi przemyśleniami głowy i brała pod uwagę średnie powyższe wartości ...
• youaremydrug 2014/06/25 15:07
  1 orzech ma ok. 12.5 kcal.
• Pe 2014/10/08 23:20
  a na moich np jest aż około 60g tłuszczu i 2g węgli.... dziwne. w sumie na dzienną porcję różnice niewielkie, ale ciekawe skąd te rozbieżnośsci
• joa 2014/10/20 14:56
  Jeden ma mniej niz 12,5 kcal. Na zdjeciu widac 20 orzechow(a moze i kilka wiecej), wiec przy 20 wychodzi 9,4 kcal na orzecha;)
• Mikado50 2014/10/22 16:17
  Niektórzy wypisują bzdury. Orzecha laskowego się w palcach nie rozgniecie, chyba jadł fistaszki, te można w palcach łuskać.
• Ijon 2016/09/27 22:04
  Nadeszła jesień . Nastał czas na przepyszne orzeszki laskowe :-) .
• Izabela[autor ilewazy.pl] 2016/09/28 10:18
  @Ijon: Ja uwielbiam orzechy laskowe, ale najlepiej smakują mi, gdy są pozbawione skórki oraz prażone bez tłuszczu: http://www.ilewazy.pl/garsc-prazonych-orzechow-laskowych :)

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl