Kalarepa
Jedna średnia kalarepa waży 240g. Kalarepa pozbawiona części niejadalnych waży 165g.
| 100g | na zdjęciu (165 g) | |
|---|---|---|
| Energia | 33 kcal | 54 kcal |
| Białko | 2,2 g | 3,6 g |
| Tłuszcz | 0,3 g | 0,5 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,0 g | 0,0 g |
| Węglowodany | 4,3 g | 7,1 g |
| Błonnik | 2,2 g | 3,6 g |
| Sól | 0,0 g | 0,0 g |
Kalarepa kalorie w 100g: 33kcal
Zobacz więcej: sztuka kalarepa 240g kalarepka
Ostatnia aktualizacja: 2020.02.25
Ważenie dodano: 2009.07.18 w kategorii Warzywa i ich przetwory
Dzienne zapotrzebowanie 
Porcja ze zdjęcia
dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania
Produkty o podobnej zawartości
na
w kategorii
Mamy 35 opinii na temat ważenia - napisz własną
-
Karolcia 2011/04/08 10:26Uwielbiam taka sobie schrupac :)
-
Pani Izabelo, ma Pani jakiś pomysł na przyrządzenie kalarepy w ciekawy sposób? Jakaś surówka, sałatka? :)
-
na surowo :D
-
@ds masz rację, na surowo najlepsza, jak zjem całą to się ruszyć nie mogę tak zapełnia żołądek, no ale błonnika nie jest mało więc pewnie to z tego powodu :) swoją drogą sporo osób się dziwi jak można jeść kalarepę i kalafiora na surowo, a moim zdaniem są o wiele smaczniejsze niż po obróbce termicznej.
-
tez lubie kalarepe na surowo, gotowana natomiast mi nie smakuje
-
Mmmm.. Gotowana jest przepyszna! Mięciutka - myślałam, że będzie twarda i podczas gryzienia odechce się smakowania jej, ale zostałam mile zaskoczona. ;)
-
Ja tam lubię chrupac :P
-
Karolcia ja tak samo, uwielbiam surowego kalafiora, brokuła, kalarepkę i kapustę
-
i jeszcze surowa marchew :D kapusta kiszona najlepiej niepokrojona jak się tak ciąąągnie ;)
-
Właśnie schrupałam, pyszne warzywko!
-
ile może mieć kalorii zupa z kalarepy ?
(są tam pokrojone liście). BARDZO PROSZĘ O ODPOWIEDŹ ;) -
proszę o odpowiedź ; )
-
@ollina: "ile może mieć kalorii zupa z kalarepy ? (są tam pokrojone liście)."
Wszystko zależy od tego, jakie będą znajdować się w niej pozostałe składniki oraz jak bardzo rozcieńczysz ją wodą (można sporządzać zupę na udku z kurczaka ze skórą, bez skóry, bez mięsa, ze śmietaną, bez śmietany itp, itd...). W tym przypadku jedynym słusznym rozwiązaniem będzie samodzielne obliczenie takie zupy z pomocą naszych narzędzi: http://www.ilewazy.pl/nowy-kalkulator-kalorii
http://www.ilewazy.pl/nowa-wyszukiwarka-produktow -
wlasnie chrupie
-
Cudowna, zdrowa i sycąca, dla mnie też totalnie uzależniająca, potrafię czasem zjeść kilogram jednego dnia. Wtedy już pewnie nie jest aż tak zdrowa, prawda? ;)
-
@Marta: żadne surowce / produkty w nadmiarze nie będą korzystne, nawet te o wspaniałych właściwościach odżywczych :)
-
Tak, zresztą po kilku dniach uzależnienia od kalarepy już się przejadłam :) Zresztą nie czułam się jakoś super po takich ilościach. Teraz będę ją próbować gotować i faszerować dla odmiany.
-
Smaczna nie jest, ale zdrowa na pewno.
-
Pyszna! Na surowo do chrupania a dzisiaj zrobiłam zupę, świetna odmiana :)
-
KOCHAM
NAJLEPSZE WARZYWO
PYSZNA NA SUROWO
POLECAM -
Wreszcie pojawiły się pierwsze kalarepy w moim ogródku. Zaraz po cukinii i marchewce to moje ulubione warzywo, koniecznie na surowo, ale idealnie pasuję do zup czy kremów ;))
-
właśnie pyszną chrupię
-
Wiecie że to można smażyć? Jest trochę podobne wtedy cukinii i naprawdę PRZEPYSZNE. Polecam, spróbujcie :)
-
Kalarepę na surowo, ale nigdy kalafior czy brokuły. To chore.
-
kocham kalarepke to moje ulubione warzywo czekam na nie cal rok
-
Co do surówek - ja zrobiłam z tartej kalarepy, orzechów włoskich, koperku i jogurtu naturalnego - dla mnie super ;)
-
A jest wiadomo ile tych węgli to cukry?
-
Wieki już tego nie jadłam, jako dziecko chrupałam taką od cioci z działki. Pamiętam, że zapach pozostawiał wiele do życzenia ;)
-
@Tolciak: "A jest wiadomo ile tych węgli to cukry?"
Około 2,5 - 3 g / 100 g.
-
Mam pytanko dotyczącę IG kalarepy, w internecie krążą dwie wersje 20 i 70, obie dotyczą kalarepy surowej. Czy ktoś ma pomysł skąd taka drastyczna rozbieżność? Będę wdzięczną za pomoc!
-
Wartość 70 wydaje się być nieprawdopodobna. Tutaj podano ładunek glikemiczny kalarepy: http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2466/2 na poziomie 2 dla 100 g porcji. To bardzo niski ładunek glikemiczny, a co za tym idzie i indeks glikemiczny będzie niski.
http://www.ilewazy.pl/porady/indeks-glikemiczny-a-ladunek-glikemiczny-czym-sie-roznia -
Uwielbiam na surowo w ramach przekąski do pochrupania. Pycha. Nawet nie wiedziałam, że można ją spożywać w inny sposób:D Na surowo jest tak pyszna, że chyba nie będę ryzykować :)
-
@BlackWidow ciekawie smakuje kalarepa faszerowana mięsem. Lubię także jarzynową z kalarepą. Zyskuje ciekawy, wyrazisty smak.
-
A co zrobić z tym, ze kalarepa wysycha i robi się gorzka? Zabieram do pracy obraną i pokrojoną kalarepe w pudełku jako przekaska. Po kilku godzinach jest niedobra, przede wszystkim gorzka.
-
@Ola8484 Przed włożeniem kalarepy do pudełka spróbuj owinąć ją lekko zwilżonym wodą ręcznikiem papierowym albo umieść go na dnie pudełka, w którym przenosisz kalarepę - zatrzyma w pudełku wilgoć, co powinno także zapobiec gorzknięciu warzywa :)
Dodaj komentarz na temat ważenia
Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.
Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl