Kiwi waży 90g. Owoc bez skórki waży 75g.
| 100g | na zdjęciu (75 g) | |
|---|---|---|
| Energia | 60 kcal | 45 kcal |
| Białko | 0,9 g | 0,7 g |
| Tłuszcz | 0,5 g | 0,4 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0,1 g |
| Węglowodany | 11,8 g | 8,9 g |
| Błonnik | 2,1 g | 1,6 g |
| Sól | 0,0 g | 0,0 g |
Kiwi kalorie w 100g: 60kcal
Zobacz więcej: sztuka 90g kiwi
Ostatnia aktualizacja: 2019.05.29
Ważenie dodano: 2009.08.13 w kategorii Owoce i ich przetwory
Dzienne zapotrzebowanie 
Porcja ze zdjęcia
dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania
Inne ważenia tego produktu:
Produkty o podobnej zawartości
na
w kategorii
-
Mus jabłkowo - truskawkowy -
Owoc longan -
Szklanka Chias protein smoothie guava, coconut, acerola -
Połówka brzoskwini w syropie -
Kiwi gold -
5 sztuk miechunki peruwiańskiej -
Porcja Chias protein smoothie guava, coconut, acerola -
Porcja napoju owocowego Super Smoothie Przeciwutleniacz -
Porcja napoju owocowo-warzywnego, Super Smoothie Energia -
Szklanka Chias protein smoothie orange, mango, turmeric -
Porcja Chias protein smoothie orange, mango, turmeric -
Plaster ananasa Baby w lekkim syropie
Mamy 57 opinii na temat ważenia - napisz własną
-
Patrycja 2010/04/05 13:33myślałam, że jest mniej kaloryczne:(
-
` Ja natomiast myślałam że jest o wiele bardziej kaloryczne ! A tu taka miła niespodzianka :]
-
@ Patrycja: 42 kcal to dużo? Współczuję..
-
emma 42 kcal to nie dużo, ale biorąc pod uwagę że jak na taki mały owoc to dużo, bo jednym się nie najemy przecież
-
a podobno kiwi można jeść ze skórką ;) i tak jak w przypadku jabłek na przykład, skórka ma najwięcej witamin i mikroelementów ;) wczoraj nawet zjadłam jedno kiwi ze skórką - myślałam, że będzie gorzka lub taka "wiórowata", ale jest całkiem przyjemna w smaku ;)
-
@agnieszka: ale przecież ta skórka ma włoski i one muszą przeszkadzać przy jedzeniu? jakoś sobie tego nie wyobrażam..
-
No własnie - przeciez kiwi jest wlochate... jakoś nie mam ochoty na konsumpcję ze skórką :P
-
dowiedziałam się o tym parę dni temu z dość niepewnego źródła, ale teraz sprawdziłam na wikipedii i też jest o tym, że można jeść ze skórką, która ma najwięcej witamin: http://pl.wikipedia.org/wiki/Aktinidia :) mi ta "włochatość" wcale nie przeszkadzała ;)
-
kiwi górą:) lubię to!:) ale tej włochatej skórki boję się spróbować...
-
od kiwi lepsza pitaja, bo nie ma włosków, a smak delikatniejszy chociaż podobny :)
-
jo czy ta pitaja to tzw. smoczy owoc? słyszałam, że jest bardzo dobra, ale sama nie próbowałam i chyba nie widziałam w żadnym sklepie. Gdzie można ją dostać?
-
tak pitaja to dragon fruit - smoczy owoc... jest przepyszna!!!!!! uwielbiam je to moj ukochany owocek. Kupuje je w tesco, ale niestety nie zawsze sa :( cuuuudooo :D a na marginesie to juz kilka razy prosilam o jej zwazenie ;)
-
nawet nie wiedziałam, że inną nazwą jest smoczy owoc i że można kupić w tesco ;)
-
Dobre, ale nie mogę zjeść więcej niz jedno dziennie
-
Muszę spróbować tę skórkę:) Wybredna nie jestem, więc pewnie będzie mi smakowało. Ale fajnie, nie wiedziałam o tym, że tak można:))
-
Kurde od czego to zależy - większość kiwi ma kwaskowaty smak, ale nie zostawia posmaku, a czasem trafiam na takie, po ktrorych jakiś czas język piecze :/ te drugie to są jakieś niedojrzale?
-
chodzi o enzym ktory jest zawarty w skorce- jest uwalniany gdy jemy bo jest to naturalna obrona rosliny przed zjedzeniem przez zwierze
tak samo jak w ananasach. Dlatego piecze. Tu chodzi o enzym rozkładający białka. Może to też trochę od witaminy C, której kiwi ma po prostu mnóstwo. -
poza tym to przypomniało mi się, ze jadłam kiedyś kupione w Hiszpanii kiwi, bez ani jednego włoska. Było gładziutkie jak skóra jabłka:
http://www.ogrod-pl.com/a/pl/2977-actinidia-aktinidia-kiwi/
i przepyszne. Niestety nigdzie ich w Polsce nie znalazłam. -
To czemu po większości jednak tak długo nie piecze a po niektórych tak? :| witamina C chyba nie jest winna, cytryna tez ma jej dużo, a po niej tego nie czuje ;)
-
może jedne mają więcej enzymu inne mniej. Tak myślę.
-
Spróbuję jutro ze skórką zjeść :D
-
Myśle, ze kiwi nadające się do jedzenia ze skórką to to, o którym pisała Basza a nie to z wloskami ;)
-
Mmm właśnie zjadłam takie 3, są pyszne. Szczególnie, że mamy sposób w rodzinie na dobre kiwi, odpowiednie przechowywanie i jest tak słodkie, że jest to nie do opisania :)
-
Ja kiedys jadłam same skórki, jak mam obrała kiwi :D Nie czuć tej 'wchłochatoścoi' przesadzacie... jest taka kwaskowa, niczym agrestoowa. pycha :)
-
Jak ja kiwi przekroiłam na pół i chciałam zjeść środek łyżeczką, a nie umiałam dobrze wyskubać kiwi to zrezygnowałam z łyżeczki i zaczęłam po prostu " zębami obierać " :D to na wieczór całe usta w około miałam czerwone i oszczypane przez ta skórkę włochatą :( Straszny to był ból :) A co do kiwi to mało kalorii ale jak na tak mały owoc to dużo węglowodanów ... Niestety jestem na diecie, dukana niby dukana bo już jestem na III etapie :D
-
Magda991, jeśli miałaś problem z wyjęciem miąższu - był twardy, zbity z uciążliwych włókien - to najprawdopodobniej owoc był jeszcze niedojrzały. Kiwi najlepsze do spożycia są miękkie, "gniotliwe", intensywnie pachną, mają mnóstwo soku i kwaśny smak ustępuje słodyczy. Takie świeże, harde kiwi po zakupie zostawia się na kilka dni przynajmniej, aż nie zmięknie. A podrażnione usta to efekt soku właśnie, nie włochatej skórki - wszakże kiwi zawiera niesamowitą ilość witaminy C.
-
a skórka jest jakaś szkodliwa? bo ja myje dokladnie i jem kiwi ze skórką :))
-
Dzis zjadlam kiwi ze skorka, po raz pierwszy - polecam ;) I dziwna mysl mi przyszla do glowy co do jedzenia owocow ze skorka, bo obok lezal banan ;p
-
Kiwki jest pyszne i nie tak bardzo kaloryczne,mm <3
-
Jak to jest z tym kiwi. Gdzieś czytałam, że osoba niepaląca nie powinna jeść więcej niż jedno kiwi tygodniowo???
-
A jak zje więcej to zacznie palić?
-
@tinnyjustiny: A jaki jest niby związek palenia z kiwi?
@Marta: ;) -
@Maciej: "A jaki jest niby związek palenia z kiwi?"
Pewnie "tinnyjustiny" brała pod uwagę fakt, że u osób palących zwiększa się zapotrzebowanie na witaminę C, której bogatym źródłem jest kiwi.
A zwiększone zapotrzebowanie na tę witaminę u osób palących wynika z tego, że witamina C jest przeciwutleniaczem (antyoksydantem), która zwalcza wolne rodniki. A podczas palenia papierosów ilość wolnych rodników krążących w organizmie jest znacznie podwyższona.
@tinnyjustiny: nadmiar witaminy C wydalany jest wraz z moczem, ponieważ witamina ta należy do rozpuszczalnych w wodzie. Poza tym niełatwo przekroczyć dzień w dzień dawkę witaminy C z naturalnych surowców, tym bardziej, że wiele osób w coraz większym stopniu narażona jest na jej niedobór, wynikający np. z zanieczyszczenia środowiska, stosowania używek, spożywania silnie przetworzonych produktów, stresu itd... -
No właśnie nie mam pojęcia. Tylko raz gdzieś tak przeczytałam, tak samo jak to, że nie powinno się jeść więcej niż jedno czy tam dwa naraz. Ale to może tylko czyjeś "mądrości" były:)
-
@up
Pewnie dlatego że więcej by ci do buzi nie weszło ;D, dwa jeszcze sie zmieszczą, ale więcej to nie wiem :P taki żarcik :P -
wlasnie zjadłam 6 kiwi ..i teraz tak licze ze to 128 kcal tylko:)
-
Nie chce Cie martwić emi ale 6 sztuk to 240 kcal (6*40=240:)
-
Ja również próbowałem ze skórką. Wystarczy je porządnie umyć i po włoskach ani śladu. To prawda, że ich skórka zawiera mnóstwo witamin. Polecam!
-
takie jedno małe kiwi a tyle węglowodanów ;o
-
Moim zdaniem całkiem normalnie, wartości zbliżone do "małego jabłka" z IleWaży.
Następnym razem spróbuję ze skórką, jestem strasznie ciekawa różnicy. :D
I zgadzam się z Haruką - mnie też trochę piecze język po zjedzeniu kiwi. Taki efekt zawsze pojawiał się u mnie po zjedzeniu czegoś mocno kwaśnego (w dzieciństwie - kwaśnych żelków <3). -
Kiwi to lubię tylko takie mocno dojrzałe, gdy jest już miękkie. Próbowałam różnych, dziwnych i niekonwencjonalnych połączeń, ale na kiwi ze skórką chyba się nie skuszę...
-
Ja też lubię bardzo dojrzałe, że ktoś mógłby pomyśleć że jest aż za miękkie :P
-
Lubię kiwi, ale nie mogę sobie na nie pozwolić. Mam na nie tak okropną alergię że wystarczy jedna maleńka kropelka soku z kiwi i dostaję takiej wysypki, ze oszaleć można ! czerwona i swędząca, okropieństwo ...
-
Kiwi jest bardzo pyszne, a do tego kalorii ma malutko :)
-
Ze skórką bardzo dobre;)
Podziękowania za zważenie -
Włochatą skórkę łatwo usunąć pocierając niezbyt mocno o ścierkę. Opłukać pod bieżącą wodą i jest lepsze niż bez skórki - według mnie!
-
Tak, skorka moze i ma duzo witamin, ale jest bardzo obsypana. Nie nalezy jej jesc.
-
Wow naprawdę miłe zaskoczenie :) myślałam że kiwi będzie miało około 100 kcal. Dziękuje za doinformowanie ;)
-
Kiwi w owsiance albo smoothie bowl, najlepiej z dodatkiem kakao <3
-
Kiwi jest super! I jak najbardziej można jeść je ze skórką aczkolwiek tutaj mała uwaga: Jeśli kupujecie kiwi w markecie bądż jakimś innym dyskoncie to lepiej tego nie robić bo są spryskiwane przed transportem substancją która pomaga im przetrwać transportowanie do magazynów.
-
@emotive żeby mieć większą pewność, że na powierzchni nie zostały zastosowane środki konserwujące trzeba wybrać kiwi ekologiczne. Tą małą odmianę mini kiwi także zjada się w całości, ze skórką.
-
Kiwi może piec w język, bo zawiera rafidy. ???? To takie kryształki w postaci mikroskopijnych igiełek. (kryształy szczawianu wapnia)
-
Ale i ile waży bez skóry? Po co dajecie wagę czegoś co się nie je? Np. banana też macie ze skórą.
-
przecież jest napisane pod zdjęciem ile waży bez skórki ;/
@AGĄ -
@AGĄ pod każdym zdjęciem podajemy masę produktu bez części niejadalnych. To właśnie ta masa jest uwzględniona, gdy dodajesz produkt do kalkulatora.
-
Dodam tylko, że wartości odżywcze tez zawsze dotyczą tylko części jadalnych. Zresztą jak wół jest napisane pod każdym ważeniem tego typu:)
Apropo kiwi to średnio się lubimy, ale raz na jakiś czas zjem jedno lub dwa :D
Najbardziej lubię przekrajać je na pół i wydlubywac środek łyżeczką. Tak mi już zostało od dzieciństwa :) -
Przepraszam Barbara, powielilam Twój komentarz
niepotrzebnie. Na co ślepemu okulary:)
Dodaj komentarz na temat ważenia
Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.
Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl