Kostka filetu z mintaja
Kostka rozmrożonego filetu z mintaja waży 90 g. Zamrożona kostka ważyła 100 g.
| 100g | na zdjęciu (90 g) | |
|---|---|---|
| Energia | 73 kcal | 66 kcal |
| Białko | 16,6 g | 14,9 g |
| Tłuszcz | 0,6 g | 0,5 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g | 0,1 g |
| Węglowodany | 0,0 g | 0,0 g |
| Cukry proste | 0,0 g | 0,0 g |
| Błonnik | 0,0 g | 0,0 g |
| Sól | 0,3 g | 0,2 g |
Filet z mintaja w kostkach kalorie w 100g: 73kcal
Zobacz więcej: sztuka 90g filet mintaj kostka
Ostatnia aktualizacja: 2015.11.27
Ważenie dodano: 2013.03.08 w kategorii Ryby i dania rybne
Dzienne zapotrzebowanie 
Porcja ze zdjęcia
dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania
Mamy 19 opinii na temat ważenia - napisz własną
-
Ola 2013/03/08 20:53Nie znoszę tej ryby, dla mnie jest najgorsza ze wszystkich, które do tej pory jadłam.
Czy ta kostka jest glazurowana? Bo właśnie widziałam w sklepie taką glazurowaną i ona miała o wiele więcej kcal -
to jest chya kostka z Biedronki, paczkowane są po 6 sztuk. Mi osobiście bardzo smakuje i posiadają jak na ryby mrożone bardzo mało glazury :)
-
Te kostki są całkiem smaczne :) Z sosem ( bez śmietany)i pieczarkami wychodzi dobry obiad. Do tego nie jest kaloryczny.
-
Nie przepadam w danej chwili, prawdopodobnie dlatego, że zawsze szybko wsuwałam bez przyprawiania. Ale planuję sobie zjeść dobrze doprawioną kostkę i pewnie będzie ok :)
-
a ile bedzie miala kalorii taka kostka w panierce?
-
tak wiem. Ale chodzi mi o taka orientacyjną wartość
-
Lubię tego typu biedronkowskie właśnie z pieczarkami, cebulką :)
-
dżasta1555, ja bym obstawiała, że jakieś 300 kcal (jakby na dwóch łyżkach oleju smażyć i w dwóch łyżkach panierki - bułki tartej, jajka już nie dodawałam (białko tylko 17kcal))
-
@ dzasta
bułka tarta 2 płaskie łyżki to ok.15g czyli 54,5 kcal (mnie tyle spokojnie wystarcza na 2 takie kawałki)
jajko ze 20g do panierowania to 28kcal
No i olej, który w tą panierkę wsiąknie ok.10g to 90kcal
Plus 2 kawałki ryby 180g czyli 135 kcal
Czyli razem 2 kawałki w panierce to jakieś 350kcal. -
Mmmm, mintaj - moja ulubiona ryba, którą można przyrządzić na wiele smacznych sposobów! :D
-
Ile będzie miała kalorii taka rybka po ugotowaniu? :)
Z góry dziękuję za odpowiedź :) -
Agata, jeśli wrzucisz taki kawałek ryby do wody-po ugotowaniu TEN SAM KAWAŁEK RYBY BĘDZIE MIAŁ TYLE SAMO KCAL. Woda przecież nie ma kalorii! Takie pytania pojawiają się pod każdym ważeniem tego typu...
-
nie lubie mintaja, ta ryba za mocno śmierdzi rybą. I jako filet i po ugotowaniu. Tak, wiem czym ma śmierdzieć ryba jak nie właśnie rybą.. ale mintaj jakby byl jakiś zepsuty ;/
-
Wow -prawie samo białko. Super, że od razu niektórzy podpowiadają gdzie można kupić takie filety :)
-
Da się to przygotować do jedzenia inaczej niż z pamierką lub bez na patelni ?
Chodzi mi o to czy da się coś z tym zrobić co nie wymaga smażenia ? -
SSS21x ja bym zrobiła cos takiego http://www.biedronka.pl/pl/recipe,id,714,name,tolpyga-pod-pierzynka-z-warzyw tylko zamiast tołpygi oczywiście mintaja. Upiekła bym w piekarniku :)
-
Ok to jeśli mówisz że kostę da się upiec to spróbuję :)
-
Dlaczego tak drastycznie zmienia się ilość białka po upieczeniu mintaja?
-
ja zazwyczaj robię takie kostki z mintaja w warzywach jak do ryby po grecku,krótko obsmażam na łyżce oleju cebulkę(lub por) do tego starta marchew,korzeń pietruszki i kawałek selera,łyżka koncentratu pomidorowego i trochę wody. Na warzywach kładę przyprawione odmrożone ryby(kupuję w lidlu bez glazury) i dusze pod przykryciem aż ryba się "ugotuje" (około 15 minut).jest delikatna i bez zbędnego smażenia.
Dodaj komentarz na temat ważenia
Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.
Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl