Masa ciała przy której BMI jest wyższe niż 25, ale mniejsze niż 30. Nadwaga rozumiana jest jako nadmiar tkanki tłuszczowej. Powstaje przeważenie w wyniku tzw. dodatniego bilansu energetycznego, gdy dostarczamy więcej energii (kcal) z pożywieniem niż wynoszą potrzeby energetyczne organizmu.