Orzech włoski

Mamy 20 opinii na temat ważenia - napisz własną

• Karolcia 2011/03/04 23:02
  Kurcze duzo...
• haruka 2011/03/05 00:33
  calkiem sporo jak na 1 sztuke... te zreszta mi srednio smakuja, najbardziej lubie nerkowce, pistacje i migdaly :)
• Anna 2011/08/20 09:38
  Uwielbiam je! :) Zjadam codziennie 10 sztuk w ramach drugiego śniadania albo podwieczorku :)
• So Lovely 2011/08/28 17:38
  A bez skórki i świeżutkie? ile będa miec? tyle samo? -.- zjadłam wczoraj 12, czyli ponad 300 kcal, to niemozliwe... Ale bez skórki i takie świeże, nie ususzone.
• BaŁaMuTkA 2011/09/05 21:13
  Jak Wy go wyjeliscie w jednym kawalku ze skorupki? hehe;D
  ja zawsze rozgniatam ze póżniej zbieram po kawalku;]
  ale dzisiaj juz zjadlam ze 3 ze swojego drzewka...narazie tylko tyle spadlo;]
• tinka 2011/09/05 22:02
  A wiecie, ze nalewka na spirytuse z zielonych (niedojrzałych) łupin orzecha włoskiego jest świetnym lekarstwem na dolegliwości żołądkowe?
• Ania1105 2011/09/05 22:16
  tinka: wiemy ;-) moi rodzice robią taką od naprawdę wielu lat
• drugsx 2011/11/05 10:11
  Dość sporo jak na jednego orzeszka zaledwie, a ja mam w domu caaaaaaaaały wór włoskich :(( uwielbiam je.
• Michał 2012/01/29 12:51
  Ja bardzo lubię dodawać takiego jednego zmielonego orzeszka do porannnej kawowej owsianki z jabłkiem i bananem. Całkiem zdrowo wg mnie.
• Jarek z Forum Sportowego 2012/02/29 13:04
  Orzechy mają znakomite tłuszcze. Warto je jeść!
• m 2012/10/09 08:44
  rozwalilem SWIEZEGO orzecha wloskiego i wazy az 8g. 2 razy wiecej niz wysuszony
• Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/10/13 19:49
  @Jarek z Forum Sportowego: zgadzam się z Tobą w 100 % !
• Majek 2012/10/15 20:43
  Pani Izabelo, ile takich orzechów powinnam zjeść mając niewiele ruchu w trakcie dnia (mam małe zapotrzebowanie dzienne na kalorie, ale w tym momencie nie zależy mi na redukcji, tylko chcę się zdrowo żywić)?
  Słyszałam, że 7 orzechów dziennie dostarcza odpowiedniej ilości składników odżywczych, większa ilość to już podobno jedzenie tłuszczu dla organizmu człowieka.
  Bzdura, prawda?
  Bardzo proszę o radę :) Dostałam właśnie sporą michę orzechów, chcę je zjeść racjonalnie :)
• Natalie77 2012/11/18 19:19
  Kocham je ! Zdrowe , smaczne i pożywne a nawet mało kaloryczne . Zawierają dużo magnezu więc trzeba je często chrupać ;)
• Pinka 2012/12/29 14:20
  A mamuniu, a ja wciągnęłam zaraz po olbrzymim śniadaniu ok. 12 wielkich - kalifornijskich... A zresztą, zdrowsza będę (a do noworocznego odchudzania zostało jeszcze trochę czasu) ;D
• fistaszki 2014/09/05 12:47
  ponawiam pytanie So Lovely!! Zwłaszcza teraz, we wrześniu uwielbiam wcinać takie bez skórki. Czy bez niej coś się zmienia?
• MalyKsiaze 2014/09/05 13:05
  wg.mnie to bedzie odrobinkę mniej błonnika...
• Izabela[autor ilewazy.pl] 2014/09/12 19:07
  @Majek: "Pani Izabelo, ile takich orzechów powinnam zjeść mając niewiele ruchu w trakcie dnia (mam małe zapotrzebowanie dzienne na kalorie, ale w tym momencie nie zależy mi na redukcji, tylko chcę się zdrowo żywić)?"
  Myślę, że przy 5 posiłkach mogłoby to być w przybliżeniu około 30 g.
  
  "Słyszałam, że 7 orzechów dziennie dostarcza odpowiedniej ilości składników odżywczych, większa ilość to już podobno jedzenie tłuszczu dla organizmu człowieka."
  7 orzechów może ważyć w zależności od wielkości i rodzaju np. 15g lub 30 g lub 50 g. Poza tym, każda osoba posiada swoje indywidualne zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze i kcal, stąd nie można generalizować, że akurat 7 sztuk będzie odpowiednia. Po przeczytaniu tego zdania, mi osobiście od razu pojawiają się pytania w postaci: jakich orzechów, jakiej wielkości, dla kogo ? itd...
  
  @fistaszki: "A bez skórki i świeżutkie? ile będa miec? tyle samo?" Orzechy tuż po zbiorze zawierają więcej wody aniżeli suszone, stąd ich wartość energetyczna będzie niższa. Z każdym tygodniem ta wilgotność spada (w pomieszczeniach o odpowiedniej temperaturze i wilgotności) i tym samym wartości też będą ulegać zmianie. Ciężko jednak oszacować bez przeprowadzenia właściwych badań, ile wody będą zawierać orzechy, które akurat ktoś posiada w swoim domu czy innym miejscu, stąd najlepiej po prostu brać pod uwagę powyższe średnie wartości odżywcze z tabelki (wartości są podane przy wilgotności 3,8 %).
  Znalazłam bardzo ciekawą pracę na temat zmian wilgotności orzechów pod wpływem przechowywania w temperaturze pokojowej: http://wydawnictwo.up.lublin.pl/acta/hortorum_cultus/2004/acta_hort_3%281%29_art_06.pdf
  Wprawdzie opisane są w niej orzechy laskowe, ale ma to w naszym przypadku mniejsze znaczenie, ponieważ chodzi mi przede wszystkim o przedstawienie Wam zmian wilgotności w czasie przechowywania.
  
• Karolina1953 2019/09/18 08:56
  A ja mam prośbę... czy moglibyście wstawić zważoną pestkę awokado?... :) mówi się, że ususzona i zmiksowana na pył ma bardzo ciekawe wartości odżywcze... ale ile to ma kalorii?
  
• Barbara[autor ilewazy.pl] 2019/09/19 09:29
  @Karolina1953 dziękuję za ciekawą propozycję ważenia. Dodaję na listę ważeń, obawiam się tylko, że będzie problem ze znalezieniem oficjalnych danych o wartości odżywczej, ale spróbujemy.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl