Makrela ugotowana na parze waży 230 g. Pozbawiona części niejadalnych waży 145 g. Ryba przed obróbką cieplną ważyła 245 g (wraz z częściami niejadalnymi).
100g | na zdjęciu (145 g) | |
---|---|---|
Energia | 193 kcal | 280 kcal |
Białko | 19,9 g | 28,9 g |
Tłuszcz | 12,7 g | 18,4 g |
Węglowodany | 0,0 g | 0,0 g |
Błonnik | 0,0 g | 0,0 g |
Makrela gotowana na parze kalorie w 100g: 193kcal
Zobacz więcej: sztuka makrela parowana 145g gotowana na parze
Ostatnia aktualizacja: 2013.04.04
Ważenie dodano: 2012.01.24 w kategorii Ryby i dania rybne
Dzienne zapotrzebowanie
Porcja ze zdjęcia
dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania
Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.
Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl