Porcja pierogów ruskich

Pierogi ruskie po przygotowaniu

Porcja pierogów ruskich (5 sztuk) waży 200g.

  100g na zdjęciu (200 g)
Energia 218 kcal 436 kcal
Białko 6,5 g 13,1 g
Tłuszcz 5,5 g 10,9 g
Węglowodany 35,1 g 70,3 g
Błonnik b.d. -

Pierogi ruskie po przygotowaniu kalorie w 100g: 218kcal

Zobacz więcej: 200g porcja pierogi ruskie

Ostatnia aktualizacja: 2019.10.04

Ważenie dodano: 2009.11.25 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania


Producent: Elbro

Mamy 36 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Ja mam 17 lat i zjadam 10-15 pierogów,więc ta porcja to mała jakaś,chyba,ze o restauracje chodzi...;D
  • W paczce jest 14 sztuk lacznie 450g wiec jeden pierog ma 70kcal a nie 90.
  • Przecież pierogi nie są sobie równe. Każdy robi je innej wielkości.
  • hm ciezko mi uwierzyc w taka kalorycznosc, w koncu sa bez masla, czyli jak zjem 5 pierogow, owsianke, jakas kromke, owoc to juz nie powinnam nic wiecej jesc, bo moge utyc, czyli tak naprawde takie umieranie z glodu reszte dnia
  • To, co wymieniłas zamknie sie w 1000, więc przynajmniej jeszcze 500-700 możesz zjeść. Albo trochę sie poruszać i zjeść wiecej.
  • Szczurka 2011/12/15 16:44
    @Kina: Musiałabyś leżeć chyba cały dzień, żeby utyć od takiej ilości dostarczonych kalorii, a i w to szczerze watpię.
  • Kupne są niesmaczne ale własnej roboty, z fajnymi modyfikacjami... ;)
  • Mam pytanie, a ile będą mieć pierogi smażone na maśle, czyli np takie odgrzane na następny dzień ;)
  • @Dorota zależy ile masła użyjesz do odsmażania (:
    Najlepiej jeśli sama zważysz ilość swoich pierogów i dodasz do tego np. kcal z łyżki masła i wyjdzie Ci
    Pozdrawiam
  • Myślałam że jeśli się smaży pierogi to znacznie zwiększą swoją kaloryczność, a nie tylko o kalorie masła...
  • ile beda miec kalorii pierogi domowej roboty? bo chyba te kupne maja jakies zawyzone liczby...
  • [komentarz edytowany - bez uwag osobistych proszę - Maciej] - kazdy uzywa innej receptuty,robi roznej wielkosci pierogi ,inaczej robi farsz nie da sie okreslic ....
  • Chcecie mi powiedzieć, że 10 pierogów ruskich ma tyle kalorii co wielki, zamajoneziony kebab w bulce? O_O
  • Te pięć pierogow to połowa kebaba w bułce ale jakże można sobie ich odmówić. Ostatnio robilam sama z chudego twarogu, ziemniaków, cebulki prazonej bez tłuszczu. Byly pyszne, znajomi chcieli na wynos, hehe. Dziś zjadlam kupne od "Jędrusia" no i niestety nie jestem w stanie ich pochwalić choć wg. składu zapowiadały sie nieżle.Ciasto schrzanilo wszysko a farszu mogło być więcej.
  • Tylko, że wielki zawalony kebab w tłustej bułce to pseudo mięso z niewiadomo czego. Wolę zjeść i nawet 10 pierogów ruskich domowych z wiadomoczego niż pseudo kebaba z pseudo mięsa w dmuchanej bulce z dodatkiem pseudo dressingu i warzyw mających często zerowe wartości odżywcze prawie że...
    Jak zjesz 0,5 kg truskawek też to równoważysz z batonem np milkywayem czy czym tam?
  • kebab może dla mnie nie istnieć, a za porcję dobrych pierogów ruskich oddałabym duszę.. także... kwestia priorytetów ;)
  • martysia28_13 2013/07/30 23:33
    A może jest mi w stanie ktoś odpowiedzieć, skąd w takich pierogach takie ilości tłuszczu? Przecież ciasto jest z mąki i wody, a farsz z ziemniaków i twarogu?
  • @martysia28_13: Podejrzewam, że w skład farszu może też wchodzić jakiś boczek czy inne skwarki :)
  • Ja robiłam ruskie w domu:ciasto z 2 szkl mąki i szkl wody.Farsz jedna średnia cebulka smażona na 4łyżkach oleju,kostka biłego chudego sera, 1,5kg ziemniaków,sól,piepsz do smaku.
    Liczyłam pierogi ale 1 ture potem zapomniałam ale około 60-70szt wyszło.Ciasto wałkowałam bardzo cieńko dosłownie wrzucam i wyciągam.
  • Polecam pierogi ruskie z Tesco - smaczne, jakoś dziwnie mało kalorii i sycące ;)
  • Szczerze mówiąc, nie bardzo podoba mi się określanie pięciu pierożków mianem "porcja". Chyba że mówimy o przekąsce. Rozumiem, że dla każdego "porcja" oznacza coś innego, ale to jest ilośc głodowa - raczej nieprzeznaczona dla zdrowej osoby. To tylko moje zdanie.
  • @100krotka - wiesz, nazywanie ponad 400 kcal porcją głodową jest dla mnie troszkę absurdem. Do tego jakieś dodatki, warzywa, sos i jest wyjdzie bardzo sycący obiad.
    Ale abstrachując od mojej opinii, przeczytaj komentarz pana Macieja pod tym warzeniem: http://www.ilewazy.pl/porcja-zapiekanki-musaka
  • Uh, w stołówce, w której się kiedyś stołowałam, porcje były po 0,5 kg pierogów na głowę.... to było dopiero wyzwanie :D
  • @Iwona95:
    1. Nie chodzi o kalorie, ale o posiłek, którym można się nasycić. A pięcioma pierogami najeść się raczej nie da.
    2. Napisałam, że rozumiem znaczenie słowa "porcja" w tym kontekście, niemniej jednak wciąż uważam, że to określenie może sugerować niezdrowe podejście do jedzenia.
    3. Polecam powtórkę z ortografii - warzyć można piwo.
  • Witam wszystkich,
    Przyznam się, że jestem bardzo zaskoczona opiniami co do tego, że porcja zawierająca ponad 400 kcal, jest przez niektórych uznawana za głodową i niezdrową. No ale abstrahując od kalorii, przejdźmy do składowych. Zdrowa, uprawiająca sport kobieta ważąca 60 kg powinna spożywać w ciągu dnia około 2350 kcal, co przekłada się mniej więcej na 120g białka = 480 kcal, 360g węglowodanów = 1440 kcal, 48g tłuszczu = 432 kcal. Zdrowo odżywiający się człowiek powinien zjadać 5 posiłków dziennie, jeśli uprawia sport to może nawet 6. Posiłki powinno spożywać się co 3 godziny. Zatem jeden posiłek powinien zawierać około 470 kcal, z czego 24g –białko, 72g – węglowodany, 9g – tłuszcze. Zatem „porcja” opisana w artykule, prawie idealnie wpisuje się w normy, mogłaby zawierać więcej białka, ale można to załatwić dodatkami do posiłku. Podkreślam, że są to obliczenia dla osoby aktywnej, a nie dla osoby na diecie głodowej, która siedzi w domu i się nie rusza. A co za tym idzie jeśli to jest dobra „porcja” dla osoby uprawiającej sport to dla osoby prowadzącej siedzący tryb życia może okazać się wręcz za duża. Reasumując myślę osobiście, że nie w wielkości „porcji” problem tylko w sposobie odżywiania. Odnosząc się do ostatniej wypowiedzi 100krotki, można się najeść do syta 5 pierogami i podejrzewam, że gdybyś zjadła śniadanie o godzinie 8, drugie śniadanie o 11, to o 14 nawet nie byłabyś w stanie zjeść podwójnej „porcji” zawierającej 10 pierogów, bo byś się czuła przejedzona. Przy czym mówię tu o prawdziwym śniadaniu, a nie o bananie i kawie… 
  • A ja tylko zaluje, ze nie ma tu pierogow domowej roboty. Wiadomo, ze kupne maja czesto "oszukany" sklad. Mozna sobie oczywiscie policzyc ale bylo by to ulatwienie :) Wlasnie robie i staram sie je troszke odchudzic ale tak zeby chlopak nie wyczul, hihi :P
  • Ja dziś razem z Mamą zrobiłam 52 pierogi ruskie ;) Kilka ugotowałam i zjadam, reszta już się mrozi. Moje pierożki są cn. połowę mniejsze, farsz zrobiłam z ziemniaczków, półtłustego twarogu i cebuli smażonej na maśle klarowanym z czosnkiem i pieprzem. Na porcję przyjmuję 6-7 pierogów, obowiązkowo polane masłem, i do tego najlepiej surówka z kiszonej kapusty z marchewką albo gotowane brokuły, taki obiadek wg moich szacunków wyjdzie w granicach 500-600 kcal.
  • Ah te perogi, wczoraj robilam z kapusta i grzybami ale zamiast ciasta uzyla mini papieru ryzowego (mniejsze kolka od standardowego). Zapieklam w piekarniku. O matko jakie to bylo pyszne i nie tak czasochlonne jak przygotowanie oryginalnych pierogensow. Ostatnio sporo kombinuje z papierem ryzowym. Ale wiadomo trdycyjne pierogi i tak zawsze pozostana najlepsze:)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2017/07/24 19:18
    @zubikacja: Czyli można powiedzieć, że zrobiłaś pieczone sajgonki ? :)
  • Jadam od czasu do czasu pierogi , ale sam ich na pewno robić nie będę jeżeli można tak smaczne kupić w Biedronce pod nazwą " Swojska Chata " :-) .
  • Anabella19 2018/02/09 20:01
    A czy ktoś zauważył ze taki jeden pieróg jest tak duży jak normalne dwa? Czyli w sumie wagowo mozna by porównać do 10 ciu średnich?
  • Barbara[autor ilewazy.pl] 2018/02/10 12:35
    @Anabella19 pojęcie "normalnego" pieroga jest względne. Jeśli 10 Twoich sztuk pierogów ruskich waży 200 g to są to bardzo małe pierogi.
  • Ja dziś zaszalałam i kupiłam sobie pierogi na obiad w Biedronce ;) Oszacowałam kaloryczność porcji, i 10 pierożków miało tylko trochę trochę więcej niż te 5 tutaj; mniej kaloryczne bo ze szpinakiem (155kcal), ale wielkością się wiele nie różniły, były za to dosyć lekkie.

    @Ijon: czy takie smaczne, to mam trochę wątpliwości ;) Zjeść szło, ale d**y nie urywa, kiepsko doprawione; konieczny sos czosnkowy jako dodatek ;)
  • Jejku ludzie! Przyczepiacie się że pierogi są różne, że porcja jest zła. Każdy różne porcje zjada, dlatego jest podane ile jest kalorii w 100g, żebyście mogli sobie obliczyć ile jest kalorii w waszej porcji...
  • Ostatnio przygotowuję sobie pierożki dzisiaj były z szpinakiem i serem z Biedronki smażone na oleju kokosowym , następnie zalewane w misce gorącym rosołem z pastą miso , kapustą pekińską , porem przyprawione japońską przyprawą do ramenu , cayenne , świeżo tartym imbirem do tego jeszcze kurkuma , czosnek i kumin sproszkowane i gotowe ! . Oczywiście jedzone pałeczkami w prawej dłoni i łyżką w lewej , pozostały na końcu rosół wypijam prosto z miski :-) . PYCHAAAAA ! .
  • Ja dziś próbowałam ruskie orkiszowe z lidla, całkiem smaczne chociaż mogłyby być nieco mocniej doprawione. Tam w podobnej kaloryczności mieści się 300g i 15 czy 16 niedużych pierożków, jak dla mnie jest to ilość idealna na obiad, do tego jakieś warzywo albo szklanka soku przecierowego.
    Najbardziej lubię pierogi usmażone na patelni na niewielkiej ilości tłuszczu, bardziej mi podchodzą niż gotowane i polane masłem.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę

    • zaloguj się lub zarejestruj