Porcja sałatki greckiej
Porcja sałatki greckiej waży 250 g.
| 100g | na zdjęciu (250 g) | |
|---|---|---|
| Energia | 105 kcal | 263 kcal |
| Białko | 3,0 g | 7,5 g |
| Tłuszcz | 9,5 g | 23,8 g |
| Węglowodany | 3,2 g | 8,0 g |
| Błonnik | 1,1 g | 2,8 g |
Sałatka grecka kalorie w 100g: 105kcal
Zobacz więcej: porcja 250g sałatka grecka
Ostatnia aktualizacja: 2024.08.19
Ważenie dodano: 2023.12.27 w kategorii Warzywa i ich przetwory
Dzienne zapotrzebowanie 
Porcja ze zdjęcia
dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania
| Skład: | Ser Arla Apetina Classic 14 kosteczek; Pomidorki koktajlowe 5 sztuk; Papryka zielona pół małej; Papryka żółta pół malej; Oliwki 18 sztuk; Ogórek szklarniowy 10 plasterków; Sałata roszponka kilka listków; Oliwa z oliwek extra virgin 1 łyżka Jeżeli macie ochotę zobaczyć trochę "odchudzoną" wersję, zapraszam na naszą stronę z przepisami: http://www.zdroweconieco.pl/salatka-grecka-zdrowe-co-nieco.html |
Produkty o podobnej zawartości
na
w kategorii
-
Porcja surówki z czerwonej kapusty o smaku gyrosa Marwit -
Łyżka soczewicy gotowanej na parze -
Łyżka surówki z czerwonej kapusty o smaku gyrosa Marwit -
Szklanka soczewicy gotowanej na parze -
Porcja soczewicy z warzywami -
Łyżka ketchupu Pomidory Malinowe -
Teksańska czerwona fasola w sosie cayenne -
Łyżeczka chrzanu -
Łyżka czerwonej fasoli w sosie pomidorowym Cayenne -
Łyżeczka ketchupu Pomidory Malinowe -
Porcja czerwonej fasoli w sosie pomidorowym Cayenne -
Szklanka białej kapusty zasmażanej
Mamy 91 opinii na temat ważenia - napisz własną
-
Ewa 2010/07/29 20:19pysznie wygląda
-
Dziękuję!!!!!!!!!
prosiłam o tą sałatkę i wreszcie się doczekałam :))))
Kocham was za wszystko co robicie:))))))!!!!! -
A możecie podać ile kcal ma żółta papryka ?
-
Te składniki to na ile porcji?
-
@ Marta
Składniki opisują to co jest na zdjęciu przedstawione czyli jedna taka porcja. -
Chuda: wartość energetyczna papryki żółtej wynosi 27 kcal / 100 g.
-
o ja to duża porcja hehe, w sam raz na obiad :) ale wybrałabym wersję light ze stronki, chyba także to jest jedna porcja na tamtej stronce
-
dziękuję za zważenie ;)
-
aa zjadłabym taką sałatkę,ale mam lenia,żeby ją zrobić
-
Kitulku, przyspieszysz sobie wykonanie tej sałatki, gdy zakupisz gotowe kostki fety Arla (ja odkąd zaczęłam je kupować mój wzrok nie sięga w sklepie na inne warianty), pomidorki koktajlowe (wystarczy, że pokroisz je na pół), oliwek możesz użyć nawet całych i praca sprowadza się tylko do pokrojenia papryki oraz ogórka (jeżeli wybierzesz opcję szklarniowego - nie musisz obierać) oraz polania sałatki oliwą bądź innym wartościowym olejem. Zobaczysz jak w mgnieniu oka szybko sporządzisz sałatkę i jaką przyjemność sprawisz swojemu podniebieniu :)
-
ojej, pysznaaa.. aż człowiek chce się odchudzać. Bo jak sie wpada w rytm "żreć żeby żreć" to człowiek ma klapki na czach na takie pyszne i kolorowe rozwiązania. No ale jest tak.. śniadanie? Szybko rano kanapka z serem i sru na uczelnie. A jak już się zastanawia to powstaje pyszne musli robione samemu, mieszanka płatków i świeże banany np ;) kalorycznie podobnie, a jakościowo... :)
-
Ależ ona pięknie wygląda :))
-
wiem że pani Izabela bardziej się zna na zdrowym żywieniu, ale muszę stwierdzić że świeżego ogórka i świeżego pomidora nie powinno się łączyć, bo ogórek ma jakies tam enzymy które zabijają witaminy z pomidora
-
ale dobrze razem smakuja wiec nie ma co tragizowac ;)
-
ale sałatkę jesz dla witamin.. więc lepiej surowego ogórka zastąpić korniszonym albo konserwowym. :)
-
@ola
żeby uniknąć utraty witamin można skropić warzywa sokiem z cytryny
@M.
sałatki nie je się dla witamin, a na pewno nie tylko dla witamin, a sałatka grecka z ogórkiem konserwowym nie brzmi smacznie -
Ja jem sałatkę głownie dla smaku, a właśnie z ogorkiem konserwowym grecka to już nie grecka dla mnie ;)
-
Uwielbiam Mniam moglabym jesc codziennnie:D
-
Właśnie robię dzisiaj taką z mamą :) Uwielbiam!
-
Właśnie zjadłam duuużo takiej sałatki tylko bez papryki, z serem Arla light z bazylią i posypałam ziarnami prażonego słonecznika, pychotka :)
-
Smacznie wygląda. ;) Ale gdybyście jeszcze zważyli sałatkę z sosem winegret... Taką ze zwykłą sałatą, pomidorkami, cebulką i tym sosikiem. :)
-
Zielone oliwki psują smak sałatki:P Lepiej dać więcej czarnych!
-
jedna łyżka stołowa takiej sałatki ile to kalorii ?
-
@siweta: myślę, że łyżka takiej sałatki dostarczałaby od kilkunastu do kilkudziesięciu kcal - w zależności od ilości i rodzaju nałożonych składników.
-
Jest naprawdę pyszna! Ta sałatka+kromka chleba razowego to dla mnie świetna opcja na kolację! :)
-
Uwielbiam, szczególnie zamawianą z Da Grasso :P Mi nie wychodzi aż taka przepyszna, choć też niczego sobie ;)
-
czy jadl ktos moze z was taka salatke grecka tylko z kfc? bo mam zamiar sobie kpic ale nie wiem czy wogole oplaca sie...
-
Ja pracowałam w KFC i powiem tak: 120g sałaty+ 75g pomidora (4ćwiartki) . 20 kosteczek fety, troche oliwek, papryki i cebuli.
może zimą sie opłaca ale za te składniki teraz zapłacisz zdecydowanie mniej a beda lepsze no i wiecej. Juz bardziej polecam sałatke z grillowanym kurczaiem Brazer.
-
Koocham! Robię bez papryki, ale może następnym razem zmienię recepturę. :)
-
Przy łączeniu zielonego ogórka z pomidorem nie chodzi tylko o utratę witamin, a o wytwarzanie się glinu w organizmie, co jest bardzo szkodliwe, tak jak dodawanie cytryny do bardzo gorącej herbaty.
-
korzystam z tej strony, aby obliczać kalorie w swoich posiłkach (wielkie podziękowania!) ale chyba coś źle liczę, bo mi np wyszło tylko ok 70 kcal w 100 g sałatki (składniki - *140 g kapusty pekińskiej *69 g pomidor *16 g seler naciowy * 20 g pomidor suszony w oleju *28 g oliwki czarne * ser 40 g (190 kcal w 100 g) *60 g kukurydza *63 g papryka *22 g cebula *łyżeczka octu jabłkowego, oleju lnianego i pół łyżeczki musztardy). Czy coś namieszałam z podliczeniami??
-
asia78, a ser feta liczyłaś?
-
byarenlight - tak :) 40 g sera przy informacji, że w 100 g jest 190 kcal dało 76 kcal. Ogólnie te wszystkie składniki ważyły mniej więcej 475 g , a łączna ich kalorycznść wyniosła ok 324 kcal.
-
@asia78,
Policzyłam sałatkę z Twojego przepisu, i również wychodzi mi niecałe 70 kcal / 100 g. Wszystko zależy od użytych składników, u mnie sałatka grecka ma ok. 58 kcal / 100 g.
A jakie przyprawy dodajecie do takiej sałatki? Ja zawsze używam oregano i bazylię, szczypta pieprzu, ostatnio dodałam też odrobinę suszonej mięty, i wyszło bardzo ciekawe w smaku :) -
Tvk_91 - dziękuję za odpowiedź :) fajnie, że ma tak niedużo kcal. Ja daję zioła prowansalskie, trochę pieprzu, soli, szczypta cukru, oregano.
-
Poproszę dodać edamame
-
Taka sałatka jak najbardziej lecz zamiast oliwy której nie lubię przesmażony boczek , mniamniuśne :-) .
-
Witam,
chciałam się zapytać jak liczone są kalorie tego produktów typu - mięsa, ryb, chleba? Czy są mierzone w kalorymetrze? Bo rozumiem, że w przypadku dań gotowych ważone są poszczególne składniki, ale w tym przypadku jak?
Dziękuję za odpowiedź :) -
555
-
555
-
555
-
555HEqSUtPd
-
555
-
-1 OR 2+902-902-1=0+0+0+1 --
-
-1 OR 2+423-423-1=0+0+0+1
-
-1' OR 2+883-883-1=0+0+0+1 --
-
-1' OR 2+776-776-1=0+0+0+1 or '6kjGTq8A'='
-
-1" OR 2+275-275-1=0+0+0+1 --
-
555*if(now()=sysdate(),sleep(15),0)
-
5550'XOR(555*if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR'Z
-
5550"XOR(555*if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR"Z
-
(select(0)from(select(sleep(15)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+"*/
-
555-1; waitfor delay '0:0:15' --
-
555-1); waitfor delay '0:0:15' --
-
555-1 waitfor delay '0:0:15' --
-
555cFgFvBn7'; waitfor delay '0:0:15' --
-
555-1 OR 950=(SELECT 950 FROM PG_SLEEP(15))--
-
555-1) OR 549=(SELECT 549 FROM PG_SLEEP(15))--
-
555-1)) OR 121=(SELECT 121 FROM PG_SLEEP(15))--
-
555bbLq59e7' OR 747=(SELECT 747 FROM PG_SLEEP(15))--
-
555cieYnTM3') OR 739=(SELECT 739 FROM PG_SLEEP(15))--
-
5559wDyWRGf')) OR 199=(SELECT 199 FROM PG_SLEEP(15))--
-
555*DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(99)||CHR(99)||CHR(99),15)
-
555'||DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(98)||CHR(98)||CHR(98),15)||'
-
555
-
555'"
-
555%2527%2522'"
-
@@u6rqK
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
Dodaj komentarz na temat ważenia
Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.
Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl