Porcja szpinaku w liściach

Mamy 20 opinii na temat ważenia - napisz własną

• enn 2010/09/12 11:30
  Pyszny szpinak,zwłaszcza taki z czosnkiem,gałką muszkatołową i suszonymi pomidorkami :)
• Klaudia 2010/09/12 12:03
  Mój ulubiony - nie lubię wersji rozdrobnionej :) niestety w moim mieście nie-do-zdobycia. Polecam do makaronu i rybki polanej cytrynką :)
• Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/09/12 16:59
  Ja również uwielbiam szpinak - i często sporządzam z jego dodatkiem wiele potraw. Polecam wypróbować "gnocchi ze szpinakiem i serem typu włoskiego": http://www.zdroweconieco.pl/gnocchi-ze-szpinakiem-i-serem-ala-ricotta.html Dobry przepis na miłą niespodziankę dla znajomych :)
• marta 2010/09/14 13:41
  haha, no ja to dałabym jakieś 100-200g np. do ryżu czy kaszy, 50g to chyba lekka przesada kto się nasyci taką ilością :)
• Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/09/14 13:56
  Marto, powyższa ilość nie jest sugestią propozycji podania dla 1 osoby. Każdy indywidualnie decyduje o ilości porcji szpinaku do spożycia. Dlatego też poniżej w wartościach odżywczych możesz sobie zmienić opcje na 2, 3 i więcej.
• paskuda 2010/09/14 15:03
  moj ulubiony przepis to poddusic cebule 170g 50kcal na łyżecce oliwy 40kcal, można dodać trochę wody, oszukać system ;) no i potem do tego czosnek ok 3 ząbki czosnku 25kcal. no i do tego wrzucamy mrożony lub świeży szpinak. 30kcal. noi do smaku 1 serek topiony śmietankowy trójkącik 77. na koniec sól pieprz. razem tj ok 250kcal na przynajmniej 2 osoby. sos nadaje się sam, albo do spagethi, albo do naleśników :) jeśli do spagethii to dodajemy do sosu jogurt nat, żeby było żadsze, a jak do naleśników to tak jak jest wyżej ;)
  smacznego.
  jesli myślisz że nie lubisz szpinaku musisz zjesc mój sosik ;D
• kinia 2010/09/26 16:42
  Mam takie pytanko, bo zawsze mam dylemat licząc kalorie z mrożonek czy rozmożona porcja tego szpinaku waży tyle samo co zamrożona?
• Mademoiselle 2011/05/15 10:51
  pyszny szpinaczek będzie dzisiaj na obiad. Mmm. Z czosnkiem, pieprzem, bazylią i odrobiną soli jodowanej.
• Mademoiselle 2011/05/15 10:52
  zdziwiona jestem tak niziutką kalorycznością. Bardzo mi to pasuje bo kocham szpinak i jem go w ilościach wariackich.
• Szpetot 2011/05/15 11:42
  omlet z parówką sojowa i szpinakiem jest pyszny
• Katarzyna 2012/05/12 11:34
  Ile kalorii ma świeży szpinak?
• Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/05/14 19:03
  @ Katarzyna: "Ile kalorii ma świeży szpinak?" Aby dowiedzieć się, ile kcal dostarcza świeży szpinak, kliknij proszę w tego linka: http://www.ilewazy.pl/garsc-swiezego-szpinaku
• drugsx 2012/06/28 09:53
  Szpinak mrożony, banan, dodać coś słodzącego i zmiksować... Idealne w upalne dni :D
• TheGirl 2013/02/12 23:53
  Pychotka, uwielbiam :) Najbardziej w zapiekance makaronowej mojej mamy:) Tylko niestety nie mogę sobie pozwolić dość często bo jednak dużo sera i sos robiony na śmietanie, bo na jogurcie się wazy..Ale i tak uwielbiam :D
• Kulinarne 2013/05/05 01:16
  Szpinak jest smaczny i zdrowy.
  Polecam roladki drobiowe ze szpinakiem: Przepis na roladki drobiowe ze szpinakiem i serem feta - klik
• MalyKsiaze 2017/01/15 11:38
  Pani Izo, bardzo lubię dodawać szpinak do moich koktajli, mrożony. Czy jego właściwości są porównywalne ze świeżym? ps. mam dużo dyni zamrożonej w kostce, próbowała Pani lub ktoś dodawać do koktajli ?
• Izabela[autor ilewazy.pl] 2017/01/15 11:57
  @MalyKsiaze: Tak, metoda mrożenia nie spowoduje obniżenia wartości odżywczych szpinaku.
  Jeżeli chodzi o dynię, to w sumie nie pomyślałam o jej dodatku do koktajli ;) Zamrożone kostki dyni najczęściej wykorzystuję do sporządzania zupy krem :)
• MalyKsiaze 2017/01/15 12:05
  chyba zaryzykuje :) mrożona dynia, szpinak , banan i kalafior i brzoskwinia? i trochę twarogu :) dziękuję Pani Izo
  
• Msnsmsn 2020/05/09 13:33
  Każdy wie, że nie powinno podawać się wagi zamrożonego jedzenia
• Ewa1401[autor ilewazy.pl] 2020/05/11 10:48
  @Msnsmsn Mogą zdarzać się sytuacje, kiedy waga mrożonek może się przydać… Ale wartości odżywcze szpinaku są takie same dla szpinaku rozmrożonego i zamrożonego - zmienia się tylko waga i zawartość wody, wiadomo. :)

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl