Marta 2010/08/07 23:30

te składniki są na jedną porcję? A ile wody było dodane na tę zupę?

Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/08/12 15:03

                                Marto: wszystko zależy od tego, jakie jest Twoje zapotrzebowanie energetyczne / dobę i jaki masz w ciągu dnia rozkład posiłków. Zupa sporządzana była w dużym garnku, a wartości podałam na podstawie obliczeń dla 100 g.                            

inter 2010/08/19 11:33

pysznie wygląda ;)
i niewiele kalorii

Absurdalna 2010/12/20 16:07

A zupa pomidorowa z makaronem ile ma kcal?

Lilka 2010/12/30 12:55

A zabielana zupa pomidorowa ile mniej więcej miałby kcal?

Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/12/30 15:17

                                @Absurdalna: z garścią makaronu pełnoziarnistego zupa posiadałaby zbliżone wartości odżywcze do powyższej porcji.                            

Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/12/30 15:20

                                @Lilka: to zależy od ilości dodanego "zabielacza".

Proponuję do kalkulatora dodać porcję powyższej zupy a następnie dołączyć do niego zastosowany dodatek w odpowiedniej ilości, np: http://www.ilewazy.pl/lyzka-jogurtu-naturalnego lub http://www.ilewazy.pl/lyzka-jogurtu-naturalnego-grecki lub http://www.ilewazy.pl/lyzeczka-smietany-12. Na dole kalkulatora znajduje się suma kcal z dodanych produktów.                            

pyzy 2011/01/09 14:09

moja zupa pomidorowa sklada się tak; z dwoch malych marchewek, 2 kostki rosolow, 100 ml smietany do zup , 4 litry wody, 6 łyzek ryżu, 1 koncentrat pomidorowy ile tależ takiej zupy moze miec kalori?

A. 2011/01/20 19:53

A gdyby zmiksować ją w blenderze ,a potem dodać ryż to ciekawe jak by smakowało .? :D

Oli . 2011/01/23 19:34

A czy do tych kalorii jest wliczone Udko z kurczaka ,czy kalorie są podane bez mięska .?

Ola 2011/03/14 11:39

Uwielbiam zupy, bardzo często je robię na kolację. Gorące danie, objętościowo duże, wiele warzyw a kalorii malutko. No i przyrządzenie zupki z mrożonych warzyw, pomidorów z puszki czy z soczewicy zajmuję tylko chwilkę (15 minut). Nie gotuję zup na mięsie tylko na 1-2 łyżkach oliwy lub masła i zabielam jogurtem naturalnym. Starcza na 4 duże talerze, więc taka ilość tłuszczu raczej w bioderka nie pójdzie :-)

haruka 2011/03/14 11:50

Tylko ze jeden talerz zupy to objetosciowo wcale dużo nie wychodzi ;)

marta 2011/07/10 15:28

Ile kalorii będzie miła talerz pomidorwej gotowanej na kostce rosłowej,zbielonej łyżką smietany 12% i ryżem białym?

kiuk 2011/08/10 23:54

Heh, ja zawszę do pomidorowej wrzucam 1 torebkę ryżu :D a nie jakiś " 3 łyżeczki "

Majka 2012/01/24 18:05

Czy jeśli ugotuję zupę na udku z kurczaka, a potem ją wyjmę (do innych celów), to czy mogę odliczyć wartość kaloryczną nogi ugotowanej od całości? Czy też muszę ją doliczyć, mimo, że nie będę jej jadła?

jina 2012/01/24 18:16

@Majka
to jakbyś zjadła kostkę ptasiego mleczka, a do dziennego limitu kalorii doliczyła tyle co ma całe pudełko...

Michał 2012/01/24 20:24

Trochę tłuszczu się chyba "przerzuca" do wywaru

haruka 2012/01/24 20:53

Właściwie nie takie trochę tylko całkiem sporo. Przecież z rosolu nie musisz jeść kuraka a i tak dostarczysz kcal

Michał 2012/01/24 22:19

Skąd wiesz, że całkiem sporo? Bo jeśli liczysz to "na oko", to pamiętaj, że "na oko to chłop w szpitalu umarł" i nie wprowadzaj kogoś w błąd jak nie masz pewności.

haruka 2012/01/24 22:49

http://www.ilewazy.pl/szklanka-rosolu czy widzisz w tej szklance mieso? a czy jest w niej tluszcz i kcal? no wlasnie.

Blania 2012/01/24 23:37

nie widzialeś na rosole "ok" tłuszczu? A kazdy ich 1g dostarcza 9kcal. Przecież rosół podaje się rekonwalestentom- szybkie kcal i tłuszcze w postaci płynu wiec nie zapychają żołądka a dają dużo energii, głownie z tluszczu

Majka 2012/01/25 12:03

no dobrze - przecież nie chcę odliczać surowej nogi, która jest cięższa i bardziej kaloryczna (a przynajmniej tak mi się wydaje), tylko wartośc ugotowanej. Jak się gotuje mięso to ono raczej wytraca tłuszcze do wody w której się gotuje i zjada się tylko to co się wyjmuje. Temu pytam, bo mi na logikę to pasuje, ale pewności nie mam.Moje pytanie zreszta nie dotyczy pomidorowej tylko żurku, który ugotowałam i policzyłam sobie kcal tutaj - tylko nie wiem co z tym mięsem, które jest juz zupy wyjęte i zje je moje dziecko... Pytam pod pomidorową, bo akurat to nie ma znaczenia... :)

haruka 2012/01/25 13:01

wiesz troche sie pogubilam ;) tak chronologicznie:
ugotowalas udko i wyjelas na talerz, wode po udku wylalas
ugotowalas zurek
podgrzewasz sobie zurek i w ramach odgrzania dla dziecka udka wrzucasz je do zurku
tak? :] W takim wypadku, moim zdaniem, niewiele juz z tego udka "wyplynie" wiec bym liczyla jak bez niego ;)

Majka 2012/01/25 13:10

nie nie. Wrzucilam mięcho do zimnej wody z marchwia i selerem, pietrucha. Sciślej: 2 pałki z kurczaka ze skórą. Zagotowałam, pogotowałam 15 minut, wyjęłam mięcho i na tym wywarze ugotowałam żurek, ktory ja będę jadła. Mięcho dam dziecku, które uwielbia samo gotowane mięso z ryżem :)

milka 2012/06/25 20:30

ciekawa jestem czy dużo mniej kcal mają moje zupy. ja gotuje na wywarze z warzyw, pierś kurczaka gotuje na parze, wrzucam sobie do zupy dopiero kiedy jest juź w talerzu :)

Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/06/29 17:42

                                @milka: proponuję skorzystać z wyszukiwarki i kalkulatora:

- http://produkty.ilewazy.pl/

- http://www.ilewazy.pl/nowy-kalkulator-kalorii

Jeżeli gotujesz zupę dla kilku osób, to uzyskane obliczenia podziel przez ilość porcji, a wówczas otrzymasz przybliżony wynik.

Maya 2012/08/12 20:16

ile mniej więcej łyżek zupy zawiera Wasza porcja? :)

Dawid 2012/09/11 17:58

Witam mam pytanie ile kcalori będzie mięc porcja zupy pomidorowej zabielanej smietaną 18 % do której dodany jest makaron – muszelki
Znalazłem zdjęcie w internecie – http://www.google.pl/imgres?q=zupa+pomidorowa+z+muszelkami&um=1&hl=pl&biw=1024&bih=654&tbm=isch&tbnid=lKbhCBNisSPW7M:&imgrefurl=http://straga.pl/zupy/zupa-pomidorowa-z-makaronem/&docid=qurSL_UJWtvWFM&imgurl=http://straga.pl/wp-content/uploads/2012/08/IMG_3319.jpg&w=1024&h=768&ei=zl5PUIOsN4yRswa93IC4Bg&zoom=1&iact=hc&vpx=542&vpy=116&dur=396&hovh=194&hovw=259&tx=184&ty=111&sig=106452672793407946262&page=1&tbnh=138&tbnw=205&start=0&ndsp=13&ved=1t:429,r:11,s:0,i:104
moja zupa wygladałą podobnie :)
Ile ma kcalori takiej wielkosci talerz ?

KLaudia 2012/09/11 19:27

Po pierwsze , Twoja zupa nie będzie miała dokladnie takich samych wartości, jak zupa ze zdjęcia ! Możesz tylko szacować ! A po drugie, dodaj sobie kcal ze śmietany i wagę makaronu, to na prawdę takie trudne ?

Kitek 2012/09/11 19:33

Dawid, sam możesz obliczyć jej kaloryczność. Wejdź w szukaj na górze strony i wpisz ryż pełnoziarnisty. Następnie pomnóż wartość łyżki ryżu razy 3 i odejmij tę liczbę od 152 (wartość talerza zupy pomidorowej z ryżem powyżej). Następnie znajdź szklankę ugotowanego makaronu, oszacuj ile jest go w twojej zupie (np. pół szklanki) i dodaj sobie wartość kaloryczną połowy szklanki makaronu. Nie sądzę aby zabielanie bardzo podnosiło kaloryczność, ale możesz dodać do swojego talerza zupy jakieś 30-40 kcal jako umowną wartość śmietany. Nie ma najmniejszego sensu liczenie dokładnie ile wniesie ta śmietana. I tak każda zupa będzie mieć inną kaloryczność, bo nie wiesz do końca ile tłuszczu "przejdzie" do wywaru. Z jednego udka może wyjść bardziej tłusta zupa, z innego chudsza.

Karolina 2012/11/04 21:06

ojej, ma Pani jakiś przepis na tę zupkę? Wygląda smakowicie! :)

mjakmaja 2013/06/30 20:43

A bez ryżu ile kalorii ma sama zupa?:)

taral 2014/09/30 14:58

Pani Izabelo, jak obliczyć kaloryczność w 100g dania zrobionego przez siebie. Np 100g makaronu, pomidor...

6abed1f623b5c45b3c6f7adb49b34c65a7e0b42b 2015/06/21 21:33

Moja Mama robi pomidorówkę na wywarze z kurczaka i warzyw (ale nie dodaje ich do zupy), do tego puszka pomidorów razem z sokiem (lub swieże pomidorki), całość miksuje, dzięki czemu zupa ma lekko kremową konsystencję. Ja jem zawsze obowiązkowo z ryżem, z makaronem to już nie to samo ;)

6abed1f623b5c45b3c6f7adb49b34c65a7e0b42b 2016/04/11 00:37

Wczoraj jadłam pomidorówkę z ziemniakami, bardzo ciekawe połączenie, polecam :) Zupka ze śmietaną, doprawiona bazylią i czosnkiem

cuckoo 2016/04/11 00:51

Z ziemniakami? Nie wiem czy bym się odważyła. Z kaszą gryczaną (paloną) mi smakowała.

Króliczę 2016/04/11 10:44

Mój zmysł smaku aprobuje pomidorówkę z każdym dodatkiem, ale najchętniej zjadam ją właśnie z ryżem lub ziemniakami.
...w dodatku zawiesista - przykładowo taka jak opisana w komentarzu Tvk_91, mmmmmmmm!

pastelova 2016/04/11 17:00

Z ziemniakami też nie jadłam, ale nie uważam tego za coś dziwnego. Najbardziej lubię z brązowym ryżem, chociaż ostatnio naszła mnie ochota na makaron kolanka :) Lubię z dużą ilością pietruszki i marchewki, ale bez pływających kawałków mięsa.

Króliczę 2016/04/11 21:27

...ja to chyba wszystko mogłabym z ziemniakami pożreć ;D

Tu zaznaczę, że zupy typu kapuśniak ze słodkiej kapusty, barszcz szczawiowy, powyższa i - jeśli pozostali nie mają nic przeciwko temu - pozostałe, przyrządzam w ten sposób, że ziemniaksy gotuję osobno, jakoś bardziej mi odpowiada ta wersja.

Co do kawałków mięsa w zupie - podzielam zdanie pastelovej - ba, w ogóle nie lubię polewki gotowanej "na gnatach", ponieważ (wg mnie) zabija aromat charakterystyczny dla użytych składników, przez co każda smakuje praktycznie tak samo.

Ijon 2016/04/12 22:04

Jeżeli pomidorowa to na wołowinie i z makaronem posypana parmezanem :-) .

Izabela[autor ilewazy.pl] 2016/04/28 19:05

                                Niedawno podczas sporządzania zupy pomidorowej użyłam... kaszy owsianej łamanej. Otrzymałam ze sklepu internetowego z krótkim terminem przydatności i postanowiłam ją szybko zużyć. 

Kasza owsiana (a szczególnie ta łamana) charakteryzuje się po ugotowaniu dużą kleistością. Z racji, że praktycznie do większości zup dodaję sporą ilość ziaren / kaszy / makaronu, w tym przypadku zupa była mocno "lepka". A spowodowały tę lepkość beta glukany należące do błonnika rozpuszczalnego.                             

6abed1f623b5c45b3c6f7adb49b34c65a7e0b42b 2016/04/28 23:56

Pomidorowej z kaszą jeszcze nie jadłam, ale pomidory są tak dobre, że pasuje do nich praktycznie wszystko ;)
Odnośnie pomidorówki z ziemniakami, w sumie takie połączenie nie powinno dziwić- często jada się gołąbki, pulpety w sosie pomidorowym, i zazwyczaj są podawane właśnie z ziemniakami ;)
Pomidorówka jest też bardzo dobra z grzankami smażonymi z bazylią

Ijon 2016/04/29 00:18

Tvk_91
W sumie najmniej do pomidorówki pasuje mi ryż , zresztą w ogóle do zup mi on nie pasuje :-( .

PaulaMaj 2016/04/29 06:28

Nigdy z ziemniaki pomidorowej nie jadlam, z kasza tym bardziej. Najbardziej uwielbiam z makaronem ;D ale z kluskami albo z ryzem tez jest ekstra. Ogolnie to pomidorowa nawet bez dodatkow jest pyszna xD

Izabela[autor ilewazy.pl] 2016/10/01 11:56

                                Uwielbiam zupę pomidorową. Z reguły przyrządzam ją od razu na dwa dni - tego drugiego smakuje nam z Maciejem jeszcze bardziej, bo wszystkie składniki "przegryzą się" :)

Lubię też eksperymentować z dodatkami. Ostatnim razem dodałam pół na pół: ryż dziki oraz ryż basmati. Smakowała wybornie. Polecam !                            

Ijon 2016/10/01 22:13

Dobrze doprawiona cayenne , kurkumą i imbirem z dodatkiem sosu sojowego , gotowana na wołowinie i podawana z cieciorką zamiast makaronu , mniamniuśne :-) .

6abed1f623b5c45b3c6f7adb49b34c65a7e0b42b 2018/11/05 23:19

Do pomidorówki bardzo mi pasuje dodatek... cytryny ;)

6abed1f623b5c45b3c6f7adb49b34c65a7e0b42b 2018/11/05 23:25

Genialna jest zupa w stylu "tajskim": do dość rzadkiej pomidorówki dodać sos sojowy, sok z limonki, imbir, czosnek, chili, i do takiej bazy dobrać dodatki według uznania. Ja najbardziej lubię z tofu, kapustą pekińską, albo z brokułami i makaronem, krewetkowa tez wychodzi niezła. Zupkę zazwyczaj solidnie zabielam mleczkiem kokosowym.
Ostatnio do zwykłej, klasycznej pomidorówki z ryżem dodałam sok z cytryny bo wydawała mi się mało kwaśna; wcisnęłam od razu całą połówkę, i byłam bardzo mile zaskoczona, świetnie się to komponuje

Ijon 2018/11/06 00:03

Tvk_91
Jak zaczynam kombinować z zupami to zazwyczaj wychodzi mi ramen , tyle składników typowo dalekowschodnich dodaję , a jak mam pod ręką pastę miso to zjadam na obiad ramen miso hihihihi :-) . Dzisiaj tak się stało z rosołem , mama wcinała zwykły " polski " , a ja dodałem kapusty pekińskiej , por , makaron ramen , mieszankę przyprawową japońską , jeszcze dodałem ognia cayenne i oczywiście po zdjęciu z gazu pastę miso , tej średniej jest jak dla mnie odpowiednio słona . Do tego jeszcze mięsko z rosołu który był gotowany na udkach i warzywa z niego również

Barbara[autor ilewazy.pl] 2018/11/06 08:32

                                Zrobiliśmy jakiś czas temu pomidorową z ciecierzycą i...ananasem. Genialny, zaskakujący słodko-kwaśny smak!                            

6abed1f623b5c45b3c6f7adb49b34c65a7e0b42b 2018/11/06 23:57

Połączenie pomidora z ananasem znam i stosuję, używam w formie sosu do ryżu na obiad, dodaję jeszcze chili i mleczko kokosowe.
Dziś została mi z gotowania obiadu resztka przecieru pomidorowego i zrobiłam sobie na kolację zupę pomidorową "chińską". Dodałam przyprawy: czosnek, imbir, chili, suszone zioła, garstkę mrożonki chińskiej, porcję makaronu Mie i dodałam sok z 1/4 cytryny. Wyszło super, tylko trochę przedobrzyłam z chili ;)

Ijon 2018/11/07 01:35

Tvk_91
Jeżeli przedobrzyłaś z chili to poranny pobyt w toalecie może być bolesny , znasz to określenie " s.rać szkłem " . Dla mnie to nie pierwszyzna , większość Polaków nie byłaby w stanie przełknąć choćby przyprawionych przeze mnie flaków wołowych a co dopiero chińskiej potrawki z warzyw i kurczaka marynowanego podawanym z brązowym ryżem . Mam coś w sobie z Azjaty :-) .

6abed1f623b5c45b3c6f7adb49b34c65a7e0b42b 2018/11/07 23:34

@Ijon
Używam dużo różnych przypraw i dziwnych połączeń i organizm się chyba już przyzwyczaił. Gębę to mi prawie wypaliło, ale tam na drugim końcu, już pełen spokój ;)
A w przyszłym tygodniu chyba zrobię pomidorową z ziemniakami i podprażoną cebulą, z przypraw obowiązkowo trochę rozmarynu.
A ma ktoś jakiś fajny przepis na pomidorówkę w wersji curry?

6abed1f623b5c45b3c6f7adb49b34c65a7e0b42b 2019/01/06 00:58

Ostatnio mi zasmakowała pomidorowa w wersji krem, doprawiona bazylią, pietruszką, zmiksowana razem z małym ziemniakiem. Do tego obowiązkowo grzanki :) Lepsza od kremu z marchewki albo selera, a nawet od tego z dyni; ale do kremu z ogórka jej jeszcze daleko ;)

Maciek dietetyk 2021/03/31 13:35

Zważyłem porcję zupy pomidorowej i pusty talerz. Wychodzi równe 450g. skąd wy takie dane bierzecie? Zsumowałem też wartości energetyczne dla zupy pomidorowej zrobionej z 1,5 litra wody + włoszczyzna 500g+ przecier 100g+ makaron 250g+śmietana 30% 200g. Wychodzi: 0+150kc+100kc+900kc+300kc=1450kc na 4 porcje co daje że jedna porcja pomidorowej to ok. 360kcal.

Ewa1401[autor ilewazy.pl] 2021/04/01 13:17

                                @Maciek dietetyk Wszystko zależy od przepisu - i ilości zupy w porcji. Nie wiemy, jak duża jest Twoja, nasza ma 220 g, Twoja może być sporo większa. Nie wiemy też, jakiego przecieru użyłeś, jakiego makaronu (te 250 g to masa makaronu suchego? Kaloryczność na to wskazuje) - wszystko zależy od przepisu.                            

	100g	na zdjęciu (220 g)
Energia	69 kcal	152 kcal
Białko	3,4 g	7,5 g
Tłuszcz	1,6 g	3,5 g
Węglowodany	10,8 g	23,8 g
Błonnik	0,9 g	2,0 g

Porcja zupy pomidorowej

Mamy 56 opinii na temat ważenia - napisz własną

Dodaj komentarz na temat ważenia