Szklanka siemienia lnianego
Szklanka siemienia lnianego waży 140g.
| 100g | na zdjęciu (140 g) | |
|---|---|---|
| Energia | 499 kcal | 699 kcal |
| Białko | 28,9 g | 40,5 g |
| Tłuszcz | 31,0 g | 43,4 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,4 g | 3,3 g |
| Węglowodany | 17,0 g | 23,8 g |
| Błonnik | 18,0 g | 25,2 g |
| Sól | 0,2 g | 0,3 g |
Siemię lniane kalorie w 100g: 499kcal
Zobacz więcej: szklanka lniane 140g siemie
Ostatnia aktualizacja: 2019.08.14
Ważenie dodano: 2009.10.18 w kategorii Bakalie i nasiona
Dzienne zapotrzebowanie 
Porcja ze zdjęcia
dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania
Inne ważenia tego produktu:
-
Łyżka ziemnych migdałów bez skórki -
Garść ziemnych migdałów bez skórki -
Łyżka ziemnych migdałów -
Garść mieszanki orzechów i rodzynek - Energia -
Garść ziemnych migdałów -
Garść prażonych pestek melona -
Łyżeczka prażonych pestek melona -
Łyżka prażonych pestek melona -
Łyżka nasion szałwii hiszpańskiej Chia -
Szklanka nasion szałwii hiszpańskiej Chia -
Łyżeczka nasion szałwii hiszpańskiej Chia -
Łyżeczka siemienia lnianego prażonego
Mamy 8 opinii na temat ważenia - napisz własną
-
TheArt 2013/03/26 03:38100g siemienia lnianego ma 1,5g węglowodanów.
-
Czy ilość węglowodanów jest prawidłowa? Na opakowaniu mielonegos siemienia 100g posiada zaledwie 4 g węglowodanów. Jak to jest?
-
@Sz: W powyższym ważeniu podana jest zawartość węglowodanów ogółem, a w przypadku produktu o którym wspominasz - przyswajalnych.
-
NA opakowaniu siemienia z biedronki jest ponad 600 kcal w 100 gramach, jak to mozliwe ze tu jest 400?
-
@miag.j to chyba zależy od odtłuszczenia
-
@miag,j dane są zgodne z najnowszymi „Tabelami składu i wartości odżywczej żywności” Hanna Kunachowicz, Beata Przygoda, Irena Nadolna, Krystyna Iwanow wyd. PZWL, 2017.
Tak jak wspomniała @hiimmorgi wiele zależy od stopnia odtłuszczenia ziarna. Zobacz to ważenie zmielonego, odtłuszczonego lnu:
http://www.ilewazy.pl/lyzka-odtluszczonego-mielonego-zlotego-lnu -
Z tymi węglowodanami jednak trochę nie halo, albo są one mylące. Technicznie błonnik jest węglowodanem, ale nie jest przyswajalny więc kalorie jego nie powinny się liczyć. Na innej stronie widziałem, że 100g siemienia lnianego posiada 49g węglowodanów, W TYM 45g błonnika i 4g węglowodanów przyswajalnych. Więc np. dla diety ketogenicznej siemię lnianie jest ok.
-
@Jacek.placek z węglowodanami wszystko jest hallo :), bo tak, jak na opakowaniach żywności podajemy tu oddzielnie węglowodany przyswajalne i błonnik. Błonnika nie wlicza się do węglowodanów przyswajalnych, ale liczy się z niego kalorie (a w zasadzie kilokalorie). Uznaje się, że 1 gram błonnika ma 2 kcal.
Dodaj komentarz na temat ważenia
Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.
Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl