Szklanka soku pomarańczowego

Mamy 22 opinie na temat ważenia - napisz własną

• resident 2010/09/04 18:03
  hah, mniej niż szklanka kefiru Milko ;D
• Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/09/06 19:25
  Ale zupełnie inne wartości odżywcze :)
• Patrycja 2010/09/27 12:51
  Tak, jak sądziłam. Coca-Cola Zero jest najlepsza, ona w jednej szklance ma tylko 1 kcal.
• Fierceness 2010/11/15 16:34
  Patrycjo: trucie się sztucznymi słodzikami, które obciążają układ trawienny, a w szczególności wątrobę wcale nie jest lepsze! Trzeba znać "dobre kalorie", a nie tylko produkty light, odtłuszczone i odcukrzone.
• Agniecha 2011/01/28 15:16
  Ile kcal będzie mieć szklanka soku pomarańczowego (ale nie kupnego, tylko z sokowirówki) bez dodatku cukru?
• Karolina 2011/07/28 14:30
  Fierceness- taki sok napewno nie nalezy do produktow ktore mozna nazwac dobrymi kaloriami :) najlepszy bedzie sok swiezo wycisniety z pomaranczy choc i tu spotkalam sie z glosami ze nie nalezy pic go w nadmiarze. Ps. Agniecha- sok z sokowirowki bedzie mial tyle kalorii ile pomaranczy zuzyjesz to wycisniecia :P
• Angela 2011/11/02 20:35
  ja biore dwa pomarancze i wyciskam sok.. Jest super jako dodatek do kanapki na sniadanko lub jako dodatek do obiadu. Pychotka i duzo witamin.
• fiolka 2011/11/05 22:13
  Wole soczki jednodniowe. Mam wtedy większą pewność,że jem "zdrowe kalorie"
• Portugalia 2013/08/09 23:37
  Pani Izo, bardzo by mi zależało na wartościach odżywczych świeżo wyciskanego soku pomarańczowego.
• Kage 2013/08/10 13:19
  Miąższ owoców pomarańczy zawiera:
  -do 12% cukrów;
  -około 2% kwasu cytrynowego;
  -witaminę C (do 65 mg%);
  -witaminę A;
  -witaminy z grupy B;
  -witaminę PP;
  -kwas foliowy (aż 37 mikrogramów w 100g owocu, co stanowi największą ilość spośród innych owoców);
  -składniki mineralne (fosfor, potas, wapń, magnez, sód, cynk, żelazo);
  -pektyny.
  
  
  Sok (bezpośrednio po wyciśnięciu) z pomarańczy:
  -wskazany jest przy schorzeniach wątroby;
  -pomaga obniżyć gorączkę;
  -jest doskonały jako środek przeciw szkorbutowi;
  -zapobiega zaparciom;
  -jest pomocny w leczeniu nadciśnienia tętniczego;
  -pomaga organizmowi w wydalaniu zbędnych produktów przemiany materii;
  -pomaga naszemu układowi odpornościowemu w zwalczaniu wszelkich rodzajów infekcji.
• Portugalia 2013/08/20 22:07
  Ponawiam moją prośbę o zważenie soku świeżo wyciskanego z pomarańczy:-)
• Kage 2013/08/20 22:32
  @Portugalia a to ma jakiś sens? Wartości będą zbliżone.
• BlankaO 2013/08/20 22:53
  zapewniam, że będzie ważył tyle samo!
• existebam 2013/12/06 20:01
  Kiedyś był nałogiem. A potem przyszła anoreksja. Teraz, no nawet w tej chwili:P, sok pomaga mi w powrocie do normalności ;)
• Kalinka 2013/12/06 22:06
  Existebam mi pomagaja pomarańcze w calosci. Chociaz czasem nachodzi mnie ochota na sok ale jakoś nie moge sie zmusić zeby go wypić :(
• Daneczka 2016/06/03 16:45
  Czy jeśli zrobiłam sok z 3 niedużych pomarańczy i wyszła z tego jedna taka szklanka, to powinnam policzyć kalorie tak jak z 3 pomarańczy (czyli ok. 300 kcal) czy tak jak szklankę soku, która ma tylko 100? Miąższ wrzuciłam też do szklanki, zostały same te twarde błony ze środka.
• Owsiana 2017/12/26 06:55
  Czy cukry z soku owocowego 100% wliczają się do ,,cukrów dodanych" czy raczej cukrów naturalnych?
• Barbara[autor ilewazy.pl] 2017/12/26 12:11
  WHO - Światowa Organizacja Zdrowia definiuje wolne cukry (free sugars) jako monosacharydy i disacharydy dodane do żywności przez producenta, kucharza lub konsumenta. Do definicji tej wlicza się także cukry obecne w miodzie, syropach i sokach owocowych.
  W sokach cukier prosty jest bardzo skoncentrowany, dlatego również te cukry należy mocno ograniczać.
  Wystarczy wyobrazić sobie jak się czujemy po zjedzeniu 3 pomarańczy, a jak po wypiciu soku z 3 pomarańczy. Poziom sytości jest nieporównywalny.
• Owsiana 2017/12/27 20:21
  A smoothie?
• Barbara[autor ilewazy.pl] 2017/12/28 08:46
  @Owsiane jeśli dodajesz całe owoce to jest to porcja owoców. Jeśli dodajesz cześć owoców i sok to wtedy nie można jednoznacznie zakwalifikować, bo sok to wciąż będzie "free sugar". Forma smoothie nic nie zmieni.
• Jakubek0 2019/02/07 17:05
  Hmm, tylko pozostaje pytanie jakiego soku pomarańczowego? Bo są soki z kartonu, które mają dowalone dużo cukru do siebie, soki z sokowirówki które są rzadkie oraz soki z wyciskarki wolnoobrotowej. To jest duża różnica i myślę że innych może wprowadzać w błąd takie uogólnienie.
  
  Pozdrawiam
• Barbara[autor ilewazy.pl] 2019/02/08 08:27
  @Jakubek0 to jest sok pomarańczowy 100% z kartonu. Z definicji prawnej sok nie może mieć cukru dodanego. Dodatki cukru mogą mieć napoje i nektary.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl