Wędzony filet z makreli z ziołami
Wędzony filet z makreli z ziołami waży 65 g.
| 100g | na zdjęciu (65 g) | |
|---|---|---|
| Energia | 221 kcal | 144 kcal |
| Białko | 20,7 g | 13,5 g |
| Tłuszcz | 15,5 g | 10,1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3,9 g | 2,5 g |
| Węglowodany | 0,0 g | 0,0 g |
| Cukry proste | 0,0 g | 0,0 g |
| Błonnik | 0,0 g | 0,0 g |
| Sól | 2,9 g | 1,9 g |
Makrela wędzona kalorie w 100g: 221kcal
Zobacz więcej: wędzony filet sztuka makrela 65g
Ostatnia aktualizacja: 2024.08.19
Ważenie dodano: 2013.04.10 w kategorii Ryby i dania rybne
Dzienne zapotrzebowanie 
Porcja ze zdjęcia
dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania
Inne ważenia tego produktu:
Produkty o podobnej zawartości
na
w kategorii
-
Smażony filet z karpia -
Porcja tuńczyka z jęczmieniem i orkiszem Salatino -
Płat wędzonego śledzia -
Płat śledzia -
Filety śledziowe w oleju -
Pikling - wędzony śledź -
Dzwonko łososia gotowane na parze -
Tartinka z łososiem i serem -
Szklanka smażonych krewetek koktajlowych -
Kawałek halibuta gotowany na parze -
Porcja sardynek w oleju słonecznikowym -
Puszka anchois
Mamy 83 opinie na temat ważenia - napisz własną
-
MissOatmeal 2013/04/10 20:52o mniam! Czy to jest zdrowe i gdzie to można kupić?
-
O właśnie, gdzie to można kupić? Zawsze marzyłam o tym, żeby w wędzonej makreli nie było ości tylko jeszcze nigdy takiego czegoś nie spotkałam.
-
Gdzie Izabello dostałąś ta pyszna rybke?
-
No wiadomo że zdrowy :P Zjadłabym om nom :3
-
Dostanę taki w którymś z marketów ?
-
w Lidlu taką rybkę można kupić, makrela w trzech opcjach chyba - papryka, zioła prowansalskie i bez przykraw, i pstrąg jeszcze jest.
-
taką rybkę widziałam prawie w każdej Biedronce (przynajmniej we Wrocławiu ) :))
-
Jasne, że zdrowe! Uwielbiam ryby, świetne źródło białka i zdrowych tłuszczy, do tego są smaczne.
-
Potwierdzam; w Lidlu można kupić (tylko innej firmy).
-
Ooooo ciekawie wygląda ta makrela. Tylko pytanie gdzie ją kupić? :)
-
Ja nie jestem do końca pewna czy takie zdrowe, czytałam już wiele etykiet hermetycznie pakowanych mięs i ryb i skład zazwyczaj mnie przerażał.
-
No właśnie, a gdzie skład? : )
-
Hej.W moim rodzinnym domu ryb wogle sie nie jadalo.. Teraz chcialabym zaczac dolaczac do swojej diety ryby, bo wiem jak bardzo sa wartosciowe. Czy taka makrela bardzo traci ryba? jak narazie jestem w stanie zjesc tylko pange(wiem, ze to paskudztwo!) i lososia. Jakie jeszcze "malorybne" ryby mozecie polecic?
-
Asiuleczka: polecam Ci solę, mintaja, tilapię ;-) może nie są jakoś bardzo odżywcze, ale warto od nich zacząć ;-)
-
Jak pięknie ta rybka wygląda! Dodaję do zakładek i czas na zakupy :)
-
Wędzone ryby są intensywne w smaku. dobrym pomysłem na delikatny start są te słodkowodne, mimo, że mają mniej wartości odżywczych to są bardzo smaczne i pożywne.
Pstrąg, płotka, czy sandacz to bardzo smaczne i delikatne w smaku ryby. -
a ja bym jednak polecała niezmuszanie się do jedzenia ryb;p szkoda ryb i zdrowia - są one karmione syfem albo wyławiane z mocno zanieczyszczonych wód, a na przykład takie metale ciężkie kumulują się w ich ciałach bez ograniczeń i na zawsze. i to właśnie sobie dostarczamy z rybami, a nie białko, którego i tak na 100% jesz za dużo (o ile nie głodujesz).
-
...I generalnie wszystko to zatruta trucizna. Mniam pyszne kamienie...
-
?
czy ja gdzieś komuś poleciłam jedzenie kamieni? O.o
albo powiedziałam że 'wszystko' jest 'zatrute' ' trucizną'? -
Metale ciężkie kumulują się we wszystkich organizmach zarówno zwierzęcych jak i roślinnych. Ryby nie są specjalnym wyjątkiem w tej kwestii, dorobiły się tylko takiej obiegowej opinii. Kiedyś wrogiem były jajka, teraz ryby. A co do ilości białka, to dużo łatwiej znaleźć osoby spożywające jego zbyt małą ilość. ;) No chyba, że mówimy o osobach prowadzących w znacznej części siedzący tryb życia i nieuprawiających żadnej aktywności fizycznej.
A co do samego ważenia to polecić mogę śledzia jako mało rybną rybę ;) łatwo zamaskować jego smak pomidorem lub marchewką. -
tyle że rośliny łatwo znaleźć z dobrego źródła, ryb nie.
my point is - skoro ryby są w diecie do niczego niepotrzebne, wg mnie średnio zdrowe, a asiuleczka ich nie lubi, to niech się dziewczyna do nich nie zmusza i tyle.
co do ilości białka, to osoby które spożywają jego za małą ilość, to są osoby skrajnie niedożywione - w naszym kraju raczej takich nie spotkasz. serio mówię i wiem co mówię, jestem weganką, więc na tych tematach zjadłam zęby. poszukaj informacji jak mi nie wierzysz na słowo, nawet weganie, którzy zwykle jedzą o wiele mniej białka, przeciętnie spożywają go 50% więcej niż zalecane. -
Jestem pasjonatem zdrowego trybu życia i żywienia z wykształcenia chemik, ale i biologii sporo liznąć musiałem :P Po 10 latach praktyki nauczyłem się, że z każdej diety da się zrobić coś sensownego LC, weganie, wegetarianie, dieta zbilansowana mogą tak dobrać posiłki, żeby zapewnić wszystkie mikro i maro składniki. Informacji z dziedziny sportu i żywienia są dziesiątki zazwyczaj się wykluczające w wielu kwestiach. Grunt to znaleźć sobie coś co odpowiada i tego się trzymać.
Co do ryb, znaczna dawka selenu neguje w większych drapieżnikach wpływ metali ciężkich, a takie poławia się w oceanach. Mniejsze ryby jak zwykły bałtycki śledź czy dorsz, nie mają tego problemu tak wielkiego. Niezaprzeczalny pozostaje fakt, że ryby posiadają najkorzystniejszy dla człowieka bilans Omega 3.
Co do roślin ilość przekrętów jakie można na nich zrobić to istny cyrk. Od informacji "produkt rolnictwa ekologicznego" do podmieniania informacji o pochodzeniu. Poza tym nigdy nie uda się wyeliminować czynnika opadu produktów spalania paliw.
Bum bum, rozumiem twoje stanowisko i nie chcę prowadzić tu żadnej wojny na informacje, bo to nie ma specjalnie sensu. Żadne z nas nie posiada absolutnych dowodów słuszności ograniczania/zwiększania spożycia białka. To jest cecha indywidualna dla wielu osób i tego wolę się trzymać.
-
co do pasji zdrowego życia i żywienia, to mogę o sobie powiedzieć to samo:) z wykształcenia jestem technikiem żywienia, więc po prostu wiem jakich bzdur wciąż się uczy w szkołach i jakie mity krążą powszechnie.
mój własny weganizm wynika z powodów etycznych, ale po solidnym wgryzieniu się w temat naprawdę uważam że jest to również opcja najzdrowsza dla człowieka. i wiem że wcale nie trzeba kombinować i cudować z 'bilansowaniem', wystarczy jeść różnorodnie, rzeczy świeże, jak najmniej przetworzone, do tego najlepiej sezonowe i lokalne.
osobiście wcale się tego nie trzymam jakoś sztywno, a i tak w porównaniu z moimi 'mięsnymi' czasami czuję się bez porównania lepiej:)
teraz mi jakaś wegepropaganda wyszła, sorry;p możemy się zgodzić na koniec tematu białka;p -
Super a czy będzie NORMALNA wędzona makrela? A nie jakaś z ziołami? Już któryś raz kupiłam makrelę (zawsze inną i kaloryczność przewyżna o dużo wasze ważenia. U mnie 100g 363 kcal to daje 50% inaczej niż u Was... Jak pisałam to jest już któraś taka ryba, że kupuję, porównuję kaloryczność i jest całkiem co innego. Moja makrela jest bez niczego, po prostu uwędzona więc nie wiem z czego wynika ta rozbieżność.
-
@alhaj1: "Super a czy będzie NORMALNA wędzona makrela?"
Zachęcam do korzystania z wyszukiwarki: http://www.ilewazy.pl/produkty/page/1/q/makrela/
Makrela wędzona została zważona w 2010 roku.
"Już któryś raz kupiłam makrelę (zawsze inną i kaloryczność przewyżna o dużo wasze ważenia." Wartość odżywcza powyższego wadzenia pochodzi z etykiety opakowania. Możesz w tej sprawie skontaktować się z producentem.
"U mnie 100g 363 kcal" Nie spotkałam się jeszcze z tak wysoką wartością kcal dla makreli. Który producent podaje takie wartości i jak prezentują się poszczególne makroskładniki ? -
Bardzo dobra jest taka ryba z ziołami, trafiłam ostatnio z przeceny i już trzeci dzień się nimi zajadam ;) U mnie porcja na drugie śniadanie do pracy lub kolację to ok. 100g ryby + pieczywo + sałatka, smaczne i sycące. Moja na szczęście ma mniej soli niż ta zważona
-
@Tvk_91: Mi osobiście powyższa makrela nie przypadła do gustu. Gdy robię pasty z makreli - owszem - dodaję różne przyprawy, ale taka posypana gotowymi nie jest w moim stylu...
-
Czy to kalorie podane ze skora czy bez ?
-
@Kamila1212 W przypadku tego fileta dane pochodzą od producenta, więc po latach od zważenia produktu nie możemy mieć już pewności, ale można założyć, że to wartości dla ryby bez skóry. W ważeniu makreli wędzonej, które sami wykonaliśmy, dane podaliśmy dla ryby bez skóry i są bardzo podobne:
http://www.ilewazy.pl/makrela-wedzona -
555
-
555
-
555
-
555vffAw30X
-
555
-
-1 OR 2+758-758-1=0+0+0+1 --
-
-1 OR 2+593-593-1=0+0+0+1
-
-1' OR 2+697-697-1=0+0+0+1 --
-
-1' OR 2+599-599-1=0+0+0+1 or '8M1PEQYH'='
-
-1" OR 2+175-175-1=0+0+0+1 --
-
555*if(now()=sysdate(),sleep(15),0)
-
5550'XOR(555*if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR'Z
-
5550"XOR(555*if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR"Z
-
(select(0)from(select(sleep(15)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(15)))v)+"*/
-
555-1; waitfor delay '0:0:15' --
-
555-1); waitfor delay '0:0:15' --
-
555-1 waitfor delay '0:0:15' --
-
555bbnNjuVm'; waitfor delay '0:0:15' --
-
555-1 OR 278=(SELECT 278 FROM PG_SLEEP(15))--
-
555-1) OR 958=(SELECT 958 FROM PG_SLEEP(15))--
-
555-1)) OR 63=(SELECT 63 FROM PG_SLEEP(15))--
-
5550QRjqJGj' OR 955=(SELECT 955 FROM PG_SLEEP(15))--
-
555busfhkVG') OR 852=(SELECT 852 FROM PG_SLEEP(15))--
-
555p5bwhhej')) OR 53=(SELECT 53 FROM PG_SLEEP(15))--
-
555*DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(99)||CHR(99)||CHR(99),15)
-
555'||DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(98)||CHR(98)||CHR(98),15)||'
-
555
-
555'"
-
555%2527%2522'"
-
@@z6YQq
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
-
555
Dodaj komentarz na temat ważenia
Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.
Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl